berekenen e kh v

[ouri]

je e/k/v = dit een gode verhouding ? 30/50/20 zijn
en hoe reken ik dit nu om net om te weten hoeveel van e kh v ik per maaltijd nog heb .?

ik za aan 2400 kcals + 400 om te bulken is 2800 kcals da ik ga nemen pe dag...

Klik om meer te lezen...

 

[markhispania3]

Totaal =2800, je krijgt dus 2800: het aantal maaltijden.

1 gram kh= 4 kcal
1 gram eiwit= 4 kcal
1 gram vet= 9 kcal.

De rest kun je zelf wel bedenken neem ik aan.

 

[begtus]

http://www.freedieting.com/tools/nutrient_calculator.htm

daarzo