Beste ketovoedsel in aldi
- Topic starter Barry1337
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 2.686
- Volgers 4
-
- Tags
- keto
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
sdhbuilding
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 1.033
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
NotoriousB
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 239
- Waardering
- 0
Idd. niet duur en hoog in proteins.
S'avonds voor de nachtrust een bakje kwark ,2 scheppen whey en 10 ml lijnzaadolie is de ideale afsluiter van de dag.
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Wel één van de slechste kwark op binnen te krijgen vind ik.
Neem ik liever een andere die nog lekker binnengaat
Doe je bakje in de blender met een beetje water en zoetstof en smullen maar.Wel één van de slechste kwark op binnen te krijgen vind ik.
Neem ik liever een andere die nog lekker binnengaat
Probeer dit eens is net drinkyoghurt
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Doe je bakje in de blender met een beetje water en zoetstof en smullen maar.
Probeer dit eens is net drinkyoghurt
Ik stak het vroeger altijd droog binnen
Maar gebruik ni kwark van de lelie en ben er best contect over
Moet wel zegge dat ik nog nooit kwark ben tegengekomen met meer proteine als bij aldi.
Ik stak het vroeger altijd droog binnen
Maar gebruik ni kwark van de lelie en ben er best contect over
Moet wel zegge dat ik nog nooit kwark ben tegengekomen met meer proteine als bij aldi.
Probeer dit eens beetje water en zoetstof je zal zien hoe lekker dit wel is.
En alle avonden een bakkie kwark van de aldi of van een ander duurder merk ga je het eind van het jaar een mooie cent uitgespaard hebben.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Kip, tonijn, magere kwark......, ik vind het heerlijk, maar niet in KETO!
Waarom? Omdat er veeeel eiwit in zit, maar weinig vetten! Dus of je moet een giga load aan olie opdrinken om je tekort aan vetten te compenseren, want pindakaas gaat hem ook niet worden met al die carbs
Wat ik wel fijn vind bij Keto:
- Schouder karbonade
- eieren (minimaal 1 pak)
- Kaas (jonge vind ik nog redelijk te eten)
- knakworst (euroshopper bv, 30cent 1blikje)
- broccoli (dit tegen spierkrampen van keto, je kunt ook magnesium tabletten kopen)
Verder moet je gewoon wat dingen op een briefje schrijven en de winkel in duiken, ik vind AH een fijne winkel, een ander weer Dirk
Succes!
Waarom? Omdat er veeeel eiwit in zit, maar weinig vetten! Dus of je moet een giga load aan olie opdrinken om je tekort aan vetten te compenseren, want pindakaas gaat hem ook niet worden met al die carbs
Wat ik wel fijn vind bij Keto:
- Schouder karbonade
- eieren (minimaal 1 pak)
- Kaas (jonge vind ik nog redelijk te eten)
- knakworst (euroshopper bv, 30cent 1blikje)
- broccoli (dit tegen spierkrampen van keto, je kunt ook magnesium tabletten kopen)
Verder moet je gewoon wat dingen op een briefje schrijven en de winkel in duiken, ik vind AH een fijne winkel, een ander weer Dirk
Succes!
Ik zit nu ook in ketose, en heb wel een saai dieet maar ga er binnenkort verandering in brengen: want ik dus eet=
- Worsten uit bokaal van de Aldi
- Mayonaise
- Alle soorten vlees dat je kan vinden(onbewerkt)
- Veel kip (gevogelte)
- Af en toe wat augurken, zijn ook weinig carbs
- Een blok kaas, smelten in de microgolf met wat peper, heerlijk...
- Veel vis (zalm; gerookte makreel, heilbot, ... )
- Natuurlijk wat groenten, vooral sla en tomaat
- ...
Het enigste waar ik het moeilijk mee heb, is het ontbijt, daar kan ik echt weinig in variëren (spek met eieren en dat is het zowat...)
- Worsten uit bokaal van de Aldi
- Mayonaise
- Alle soorten vlees dat je kan vinden(onbewerkt)
- Veel kip (gevogelte)
- Af en toe wat augurken, zijn ook weinig carbs
- Een blok kaas, smelten in de microgolf met wat peper, heerlijk...
- Veel vis (zalm; gerookte makreel, heilbot, ... )
- Natuurlijk wat groenten, vooral sla en tomaat
- ...
Het enigste waar ik het moeilijk mee heb, is het ontbijt, daar kan ik echt weinig in variëren (spek met eieren en dat is het zowat...)
Lekker toch?
Ik bak in de ochtend ook een 3 eitjes met 2 plakjes kipfilet
Ja, das idd lekker, maar eet jij dat elke dag? Spek met eieren of ander vlees begint wel mijn strot uit te komen. Zit nu bijna 2 weken in ketose, dus binnenkort mag ik men carbs wat verhogen en eens iets anders eten, yes!!
Ben nu van 85,6 naar 80,8 gegaan in 12 dagen, wel goed dus...
Pfff ... das veel man,jammer van de spiertjes die daarbij ook verdwenen zijn.
sdhbuilding
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 1.033
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Ehm, wat d8 je van vocht?
Teveel afvallen op een korte tijd is NOOIT goed voor de musclles
Teveel afvallen op een korte tijd is NOOIT goed voor de musclles
Mja das waar, maar met te cutten verlies je zowizo spiermassa, ongeacht je supplementen pakt ofniet.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik eet elke dag hetzelfde idd, ongeacht het dieet, met uitzondering van het weekend een junk-meal! (Nu in 2 maanden Keto, pas 3 junk-meals gehad).
Je bent lekker afgevallen, maar ik vrees idd ook, dat hier veel spiermassa is meegetrokken...., hoeveel kcals eet je per dag ongeveer?