beste manier om vet te verbranden
- Topic starter Eiwit145
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 3.129
- Volgers 10
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Beste manier om vet te verbranden & massa op te bouwen is een goed eetschema opstellen.
Als je dit op orde hebt zou je na je KT een cardio sessie kunnen inlassen, dit werkt wel het massa bouwen "tegen", tenzij je alsnog in een kcal overschot terecht komt (waardoor je cutten niet zal slagen)
Stel dus eerst een doel, behaal die, en werk vervolgens naar een nieuw doel.
Als je dit op orde hebt zou je na je KT een cardio sessie kunnen inlassen, dit werkt wel het massa bouwen "tegen", tenzij je alsnog in een kcal overschot terecht komt (waardoor je cutten niet zal slagen)
Stel dus eerst een doel, behaal die, en werk vervolgens naar een nieuw doel.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/800kcal-verbranden-8-min-342615/
alsjeblieft. Zoek niet langer
alsjeblieft. Zoek niet langer
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
En is dat effectief om op korte termijn resultaten te zien? Niet alles hoeft in 1 keer weg, maar ik zou wel binnen 4/6 weken een stuk strakker willen zijn.
nickvh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 835
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Dan kan je beter gewoonweg zwaar gaan cutten.
Als je toch zo kortzichtig denkt kan je het beetje spierverlies dat je zal hebben wel dragen
Dan kan je beter gewoonweg zwaar gaan cutten.
Als je toch zo kortzichtig denkt kan je het beetje spierverlies dat je zal hebben wel dragen
Ik denk niet kortzichtig maar ik probeer de meest effectieve manier te vinden dmv jullie hulp.
Maar, mijn vraag was dus eigenlijk: Is het beter om na elke KT sessie een cardio sessie te doen, of volstaat het ook om 1 dag in te plannen voor cardio?
Simpelweg, wat is effectiever? Mij lijkt het logisch dat als je 4 KT sessies doet per week zonder cardio je meer spier opbouwt ipv dat je na elke KT sessie een cardio sessie doet wat wel gunstig is voor de verbranding van vet maar misschien wat minder voor je spiermassa. Daarom lijkt optie 1 mij beter omdat er hier 1 moment voor cardio vrijgemaakt wordt.
Maar daarom stelde ik de vraag juist, wat is er nou eigenlijk beter?
Kort gezegd is mijn doel om strak te worden (afgetraind), niet zozeer arnold schwarzenegger breed.
crypt0read
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2012
- Berichten
- 2.389
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
marcel67
Novice
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 21
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 18%
Gebru1ker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2013
- Berichten
- 1.211
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 apr 2013
- Berichten
- 360
- Waardering
- 22
whitestone
Novice
- Lid sinds
- 5 jul 2013
- Berichten
- 16
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Yes I agree with you less food is the best for moving..
Here you guys have a really good meal Palin.. Actually I am doing exercise daily and have some natural diet for the same this fat loss purpose.. I am really feeling something change in myself..
Let me know should I need to change my routine or not..
Here you guys have a really good meal Palin.. Actually I am doing exercise daily and have some natural diet for the same this fat loss purpose.. I am really feeling something change in myself..
Let me know should I need to change my routine or not..