beste overstap na whey
- Topic starter Sprite
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 14
- Weergaven 754
- Volgers 4
-
- Tags
- whey
4 Myself
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 2.483
- Waardering
- 66
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Shivo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2003
- Berichten
- 2.066
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
voedingsschema is nogal moeilijk met school ben van 7u tot 6u weg
let wel op mn voeding dat ik voldoende vlees/vis en groenten binnen heb neem ook grof brood en 2 ipv 1 snee vlees op boterham
voor de rest probeer ik in de speeltijd nog wat te eten
---------- Toegevoegd om 18:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:00 ----------
vriend van me is begonnen met anabolen op zijn 16eDamn! weer eentje die aan de crea gaat.Ze beginnen tegenwoordig steeds jonger!
maar is niet creatine dat ik zoek, is een gelijkaardig pre-workout middel waardoor je ook extra pomp krijgt zonder oplaadfase
vind de gevolgen van creatine nogal zwaar
kan placebo ook bij krachttoename ?
dus kan het goed zijn dat als ik bv. een nieuwe whey koop die zogezegd beter is maar eig hetzelfde is een beter resultaat boek omdat het mentale deel zegt dat het werkt
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
De gevolgen van gebruik van creatine groot? Creatine is echt geen zwaar supplement net zoals bijna alle andere supplementen. Mensen blazen gewoon alles op. Gebruik maar creatine je zal merken dat er niets erg gebeurd.
Creatine geef je ook geen 10kg spiermassa dus het is niet dat als je stopt je ineens een enorme terug val hebt.
Als ik naar je gewicht en lengte kijk dan denk ik wel dat je te weinig eet... Heb al zoveel mensen gezien die whey en weight gainers nemen omdat ze niet bijkomen en daarna gaan klagen dat het niet veel geholpen heeft. Je moet gewoon meer eten. En als je denkt dat je genoeg eet bereken dan maar eens je kcal dan is het direct duidelijk dat je nog te weinig eet.
Net je schema bekeken, zoek maar op dit forum al naar een beter want dat trekt echt op niets. 4x/week een spiergroep, hoe kom je erbij? Ooit al gehoord dat rust net zo belangrijk is als trainen?
Creatine geef je ook geen 10kg spiermassa dus het is niet dat als je stopt je ineens een enorme terug val hebt.
Als ik naar je gewicht en lengte kijk dan denk ik wel dat je te weinig eet... Heb al zoveel mensen gezien die whey en weight gainers nemen omdat ze niet bijkomen en daarna gaan klagen dat het niet veel geholpen heeft. Je moet gewoon meer eten. En als je denkt dat je genoeg eet bereken dan maar eens je kcal dan is het direct duidelijk dat je nog te weinig eet.
Net je schema bekeken, zoek maar op dit forum al naar een beter want dat trekt echt op niets. 4x/week een spiergroep, hoe kom je erbij? Ooit al gehoord dat rust net zo belangrijk is als trainen?
kan placebo ook bij krachttoename ?
dus kan het goed zijn dat als ik bv. een nieuwe whey koop die zogezegd beter is maar eig hetzelfde is een beter resultaat boek omdat het mentale deel zegt dat het werkt
Whey is gewoon een vorm van proteïnen, je had net zo goed een extra stuk vlees kunnen eten.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
GnB
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 sep 2009
- Berichten
- 141
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
VerrekteZakHooi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 709
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
