Beste (snelle) Vetverlies

[rickynl]

Een buikje van ondervoeding?
Ik heb altijd gewoon normaal/veel gegeten hoor
Ik at eerst 8 boterhammen op dag met pindakaas ofzo
en dan nog flink avondeten dat is toch geen ondervoeding of mis ik iets ?
Ik ben best wel héél erg dik geweest he ik ben de afgelopen 2 jaar geleidelijk echt veel slanker geworden (doordat ik ben gestopt met snacken en 90% wat ik drink water is en geen frisdrank drink)
Maarja dat voedingsschema dus gaan gebruiken 4x in de week 45 minuten cardio en nog beetje kracht erbij en dan komt het zo snel mogelijk weer goed? =)

 

[Sharpsafer]

[Link niet meer beschikbaar]
Ik heb het in een link gezet, dit forum verkleint de foto niet waardoor hij er dan gigantisch groot opstaat
Maarja daar is dus een foto......
Ik ben (volgens mij) niet super dik
Maar ik heb wel duidelijk gewoon vet waar ik van af wil (en snel eigenlijk)

Klik om te verkleinen...

Ik had vroeger dezelfde lichaamsbouw als jij.
Ik ben begonnen met KT en cardio te doen....Nu een stukje zwaarder met een pakje minder Bf

 

[IronWarfare]

Aha je bent dik geweest, dat is een andere verklaring. Een goed voedingsschema, kt en cardio doet wonderen in dit geval. Succes!