bevordering spiergroei

[dbbjj]

hey,

Ik ga trainen en ik heb een voetbalwedstrijd op de zelfde dag.
Ik train van 4 tot 5. Benen+Buik+Onderrug. Voetbalwedstrijd is van half 8 tot 9.
Voor de training neem ik een whey en eet ik een broodje met kipfilet. Na de training neem ik een whey en een avondmaaltijd.

Kan dit kwaad? Beinvloedt dit de bevordering van mijn spiergroei?

Klik om meer te lezen...

 

[leget35]

zolang je genoeg eet niet

 

[FritsFluitketel]

Waarom voetballen na je benentraining..? Train dan iets anders..? Maar idd gewoon genoeg eten

 

[Theo0w]

Als je de beentjes hard aanpakt zal je voetbaltraining niet zo leuk zijn

train idd andere spiergroepen.

 

[dbbjj]

Omdat ik niet van mijn schema wil afwijken en ik soms toevallig net op die dag dan mijn benen train. Maar genoeg eten dus, dan kan het geen kwaad.

 

[Maverickn1]

Kun je geen andere spiergroep trainen dan op die dag ipv je benen?
dan verandert er maar een klein dingetje in je hele schema!

 

[dbbjj]

Ja, ik heb het allemaal opgeschoven. Nu train ik me benen wanneer ik geen voetbal heb.

 

[Nador]

Goedzo jongen! Goed bezig