Bezigheden tijdens cardio
- Topic starter Ano_88_7
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 2.646
- Volgers 15
-
- Tags
- cardio
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
+1
Binnen verveel ik me al binnen 5 minuten. Buiten verveel ik me nooit.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
2 uur cardio aan een stuk vind ik te lang. Verdeel het dan liever over 2 maal een uur per dag. Zoals al gezegd kun je beter de mountainbike pakken en naar buiten gaan, mp3 speler in en de tijd vliegt!
Soms zitten er binnen wel 'interessante' mensen om je heen waar je een goed gesprek mee kan hebben
---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:13 ----------
Tip van de dag, de beste cardio oefening waarbij de tijd gegarandeerd snel voorbij gaat:
Soms zitten er binnen wel 'interessante' mensen om je heen waar je een goed gesprek mee kan hebben
---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:13 ----------
Tip van de dag, de beste cardio oefening waarbij de tijd gegarandeerd snel voorbij gaat:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
[/COLOR]Tip van de dag, de beste cardio oefening waarbij de tijd gegarandeerd snel voorbij gaat:
Valt reuze tegen hoeveel (of beter gezegd hoe weinig) hoeveel calorieën je daar mee verbrand. En dan nog ... als iets 3 minuten duurt ... tssss
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Valt reuze tegen hoeveel (of beter gezegd hoe weinig) hoeveel calorieën je daar mee verbrand. En dan nog ... als iets 3 minuten duurt ... tssss
Mwah, als het een half uurtje duurt zul je toch snel 200 kcal verbranden?
peter202
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2008
- Berichten
- 632
- Waardering
- 19
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
NoMoreTime
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2008
- Berichten
- 177
- Waardering
- 1
Same here.
Koptelefoon op mijn kop + actiefilm afhalen en knallen maar.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Valt reuze tegen hoeveel (of beter gezegd hoe weinig) hoeveel calorieën je daar mee verbrand. En dan nog ... als iets 3 minuten duurt ... tssss
ligt eraan of haar man net binnenkomt of niet
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Mwah, als het een half uurtje duurt zul je toch snel 200 kcal verbranden?
ligt eraan of je er een LIT of HIT training van maakt
als je te hard gaat verlies je misschien wel spiermassa... Toch maar een extra wheyshakie drna doen
Laatst bewerkt:
Obeb
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Waarom 2uur? Kijk, het vooruitzicht van 6x per week 1uur cardio lijkt me gewoon geschift, das elke dag opstaan en een uur cardioën... No way...
Maar 3 keertjes 2uur lijkt me dan weer perfect doenbaar. En de key is uiteindelijk toch gewoon volhouden als het over cardio gaat.
2 uurtjes LIT met wat aminos ervoor is overigens niet erg catabool, onderzoek wijst uit dat je lichaam maar heel beperkt moet herstellen van zo'n cardiosessie, en dat je glycogeen genoeg in je lichaam hebt om zo'n inspanning te overbruggen, zodat je lichaam niet in spierreserves moet gaan tasten.
Heb trouwens nog 2 kapotte fietsen staan hiero, waaronder 1 mountainbike, eens kijken of ik van die 2 niet 1 goeie mountainbike kan maken, is leuk voor als het wat warmer wordt.
Maar 3 keertjes 2uur lijkt me dan weer perfect doenbaar. En de key is uiteindelijk toch gewoon volhouden als het over cardio gaat.
2 uurtjes LIT met wat aminos ervoor is overigens niet erg catabool, onderzoek wijst uit dat je lichaam maar heel beperkt moet herstellen van zo'n cardiosessie, en dat je glycogeen genoeg in je lichaam hebt om zo'n inspanning te overbruggen, zodat je lichaam niet in spierreserves moet gaan tasten.
Heb trouwens nog 2 kapotte fietsen staan hiero, waaronder 1 mountainbike, eens kijken of ik van die 2 niet 1 goeie mountainbike kan maken, is leuk voor als het wat warmer wordt.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Valt reuze tegen hoeveel (of beter gezegd hoe weinig) hoeveel calorieën je daar mee verbrand. En dan nog ... als iets 3 minuten duurt ... tssss
Ach, je maakt het zo intensief als je zelf wil.. als je nou anderhalf uur hoge intensiteit..
.. nouja dan verbrand je wel aardig wat geloof ik, tenminste zo voelt het wel. Kan ook hoofdzakelijk vocht zijn.
ligt eraan of haar man net binnenkomt of niet
Mwah, als het een half uurtje duurt zul je toch snel 200 kcal verbranden?
Volgens http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php maar 68 calorieën per 30 minuten
Metalwolfje
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2008
- Berichten
- 59
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 50kg
Muziek maakt idd groot verschil. Je kan ook vb je 'normaal' uur crosstrainer anders indelen, door 3x20 minuten 3 verschillende cardiotoestellen te proberen, of kwartiertje dit, halfuurtje dat, ...
Let wel dat je meteen overschakelt naar het andere toestel, want ikzelf krijg nogal snel de neiging om te willen rusten, en ja, dan zakt die hartslag ook meteen weer én stel je bovendien alles uit :S
Let wel dat je meteen overschakelt naar het andere toestel, want ikzelf krijg nogal snel de neiging om te willen rusten, en ja, dan zakt die hartslag ook meteen weer én stel je bovendien alles uit :S
sleeparchive
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 593
- Waardering
- 19
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ach, je maakt het zo intensief als je zelf wil.. als je nou anderhalf uur hoge intensiteit..
Wel goeie tips van die tv/dvd/boek/radio shit. Toch maar eens een 2dehands hometrainer aanschaffen. Kan ik weer een beetje series kijken. Misschien wel gamen
