Cheetah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 664
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
bf 26.5 maar klopt dit wel
- Topic starter nick bull
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 68
- Weergaven 6.886
- Volgers 14
-
- Tags
- bf
bram678
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 116
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 65kg
umm tsjaa m'n training schema weet ik niet 100% uit m'n hoofd ik ga al die oefeningen nog wel opzoeken (ik heb ze van de trainer) en mn voedings schema is niet zo uitgebreid hoor :'sochtends special K (brinta sinds een keer ziek zijn en kotsen krijg ik het niet meer weg
)eerste school pauze (10 uur ofzo) 2 bruine boterhammen kipfilet en een pakje wiki
2e pauze zelfde als de eerste
dan als ik honger heb als ik thuis kom een appel ofzo
dan avondeten wat de pot schaft meestal wel gezond
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:57 ----------
mijn moeder klaagt daar dus ook al over ?? ik zou het niet weten wel weet ik dat ik echt wel wat spieren heb
en nog te veel vet ( voor mijn ideale lichaam)---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:00 ----------
sarcastisch of echt ?
gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
mijn moeder klaagt daar dus ook al over ?? ik zou het niet weten wel weet ik dat ik echt wel wat spieren heb
Jouw ideale lichaam zit waarschijnlijk toch wel een stuk meer spiermassa op, en dan met een laag vetpercentage. Als je nu een nog lager vetpercentage bereikt komt daar niet je ideale lichaam onder vandaan, waarschijnlijk slecht een iel en mager scharminkel! Dat komt omdat je je nog nauwelijks spiermassa hebt. Dus imo kun je beter gaan cleanbulken en spiermassa opbouwen, en pas daarna helemaal droogtrainen, dan is het pas de moeite waard.
Laatst bewerkt:
papachubby
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 feb 2010
- Berichten
- 98
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 15%
eensch!
Cheetah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 664
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
echt
'sochtends special K (brinta sinds een keer ziek zijn en kotsen krijg ik het niet meer weg
eerste school pauze (10 uur ofzo) 2 bruine boterhammen kipfilet en een pakje wiki
2e pauze zelfde als de eerste
dan als ik honger heb als ik thuis kom een appel ofzo
dan avondeten wat de pot schaft meestal wel gezond
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:57 ----------
mijn moeder klaagt daar dus ook al over ?? ik zou het niet weten wel weet ik dat ik echt wel wat spieren heb
---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:00 ----------
sarcastisch of echt ?
Ironaddict
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 apr 2010
- Berichten
- 69
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 jan 2005
- Berichten
- 188
- Waardering
- 17
er zit idd progressie in maar je vetpercentage op die laatste foto kan nog prima boven de 20 zitten...
Die digitale meters zijn helemaal niet zo betrouwbaar. Zo een ding meet de weerstand door je lichaam m.b.v. een stroompje.
Wat je beter kan doen is een huidplooimeter gebruiken met een boekje erbij. Daar staat in waar en hoe je moet meten, zodoende kun je een veel betrouwbaarder antwoord krijgen, mits goed uitgevoerd. Dus vraag een sportinstructeur of hij/zij dat voor je wil doen.
Die digitale meters zijn helemaal niet zo betrouwbaar. Zo een ding meet de weerstand door je lichaam m.b.v. een stroompje.
Wat je beter kan doen is een huidplooimeter gebruiken met een boekje erbij. Daar staat in waar en hoe je moet meten, zodoende kun je een veel betrouwbaarder antwoord krijgen, mits goed uitgevoerd. Dus vraag een sportinstructeur of hij/zij dat voor je wil doen.