Hallo, ik had een vraagje over het gebruik van een blender wat ik sinds een aantal weken doe.
Ik hoorde van een fitness instructeur over het verlies van eiwitten en voedingswaarden van b.v. eieren / tonijn / kwark wanneer je ze in de blender mixt.
Thuis na het trainen shake ik vaak zelf melk met een ei. Deze meneer vertelde mij dat je dan niet de optimale hoeveelheid eiwitten binnekrijgt dan wanneer je het puur in je melk doet. Hetzelfde verhaal had hij met Tonijn.
Mijn vraag is simpel; is dit pure lariekoek? Of zit er een kern van waarheid in?
Alvast bedankt,
Groet Thomas
?
