Blessure gevoelig

[Jimmies]

Ik ben erg blessure gevoelig, is de een nog niet weg heb ik de ander alweer te pakken en het zijn allemaal kleine pijntjes maar wel die vervelende. Ik denk dat het veel met het rusten van me lichaam te maken heeft maar ik wilde graag weten van mensen op het forum of ze er ervaring mee hebben/hadden. Valt er iets tegen te doen?

Klik om meer te lezen...

 

[snakeman]

Lichter doortrainen, absolute rust maakt het bij mij enkel erger.

 

[Jimmies]

Lichter doortrainen, absolute rust maakt het bij mij enkel erger.

Klik om te verkleinen...

Ja dat doe ik ook, vraag me alleen af of het wel voor mij werkt!

 

[d3ullist]

Ja dat doe ik ook, vraag me alleen af of het wel voor mij werkt!

Klik om te verkleinen...

gewoon testen iedereen reageert er weer anders op

 

[giallo]

goed op je techniek letten tijdens het trainen wil ook wel helpen, mocht je dat nog niet doen

 

[skinnie]

de oefeningen waar je blessuregevoelig voor bent niet meer doen

 

[Jimmies]

ik voel het bij mijn ellebogen als ik bijv. pushups doe.. blessure gevoelig zijn zuigt echt aars. Rusten is zo k*t want ik ben echt iemand die absoluut niet stil kan zitten.

 

[jeffrey1987]

ik heb ook probleem schouders.
front raises doe ik daarom ook niet meer.

 

[Jimmies]

ik heb ook probleem schouders.
front raises doe ik daarom ook niet meer.

Klik om te verkleinen...

Oke dat is klote man.. zoek je wel alternatieve oefeningen voor je schouders of doe je helemaal niets meer?

 

[jeffrey1987]

Oke dat is klote man.. zoek je wel alternatieve oefeningen voor je schouders of doe je helemaal niets meer?

Klik om te verkleinen...

ik train gewoon alles behalve front raises.

 

[sammiej]

Rusten is het slechtste wat je kan doen. Je zegt zelf dat het kleine pijntjes zijn. Doorbijten dan! Pijn is niet altijd slecht weet je. Train wat lichter als je wil, maar ga niet rusten. Hierdoor moet je steeds van voor af aan beginnen, waardoor je je blessuregevoeligheid ook niet helpt...

Let eens op je techniek bij het uitvoeren van de oefening/oefeningen waar je last van hebt. Let er ook eens op of je blessures telkens voorkomen in dezelfde zone, of over je algehele lichaam.

Blessuregevoeligheid kan aan veel dingen liggen eigenlijk, te snel te zwaar training, onvoorbereid trainen, onopgewarmd trainen, etc...