boksen en fitness..

[iamthezenmaster]

Ik doe bokstraining 2x in week, en fitness 2x in de week.

Meestal dinsdag en donderdag boksen, en op vrijdag en zondag fitness. Als ik fitness doe doe ik zo'n zes, maximaal acht oefeningen waarmee ik m'n hele lichaam train. Een ruim uur max. tot mn lichaam niks meer kan behalve trillen .

Boksen is een hele eigen sport en natuurlijk niet echt te vergelijken met fitness. Laten we zeggen dat ik fitness om op gewicht en krachtig te blijven, en boksen om snel en soepel te blijven.

Tips aanvullingen commentaar??

Klik om meer te lezen...

 

[daniel20]

Waar wil je nu precies tips aanvullingen commentaar over?

iig goed eten, en zorgen dat je genoeg rust pakt.

 

[iamthezenmaster]

of er efficientere manieren zijn om te trainen bijv.
Of tips en trucs van mensen die een soortgelijk trainingsschema volgen..

 

[RobertD]

Vrijdag en zondag lijkt me voor jou idd de goede dagen om aan krachttraining te doen. Op die manier heeft je lichaam iig een dag de tijd om te herstellen voor je volgende boxles.

Weet niet precies wat je vraag is?

Zou je eens goed gaan inlezen hier over de basis van krachttraining.
Post je trainingschema eens, dan kunnen we een duidelijk beeld krijgen van wat je precies doet en daar aanmerkingen op geven.
Post daarnaast eens wat je eet op een dag.

Zonder deze informatie kunnen we natuurlijk weinig advies leveren.

 

[iamthezenmaster]

ik ga het eens op papier zeggen...en dan post ik het binnenkort


thanks