Brede taille

[Big-T]

Het heeft totaal niets te maken met eten. weeg 80kg 1m73. 10%vet.
toch heb ik een redelijk brede taille. dus serieuse reacties?

Klik om te verkleinen...

Heeft misschien te maken met eten én beweging.

Wat jij mogelijk hebt (al is het onmogelijk met zekerheid te zeggen zonder je gezien te hebben) is intra-abdominaal vet. Dus dan kan je een niet zo dikke vetlaag op de buikspieren hebben, maar redelijk wat vet erachter. Heb je dan ook nog wat minder sterke buikspieren dan duwt het interne vet de buikspieren naar buiten, waardoor je taille breed oogt.

Als je de huidplooi op je buik tussen twee vingers neemt, is die dan vrij dik, normaal, of dun?

Verder kan het ook gewoon zijn dat je een breder skelet hebt, of een combinatie van deze twee.

In elk geval moet je voor smallere taille meer cardio doen én meer core/taille oefeningen zodat je spieren meer ondersteuning/stevigheid geven en de vorm verbeterd.

 

[wantmore]

Het vrl is redelijk dun. maar idd zoals je zei.denk.ik dat ik achter mijn buikspieren wat vet heb. heb namelijk indruk een.mini buikj te hebben terwijl mijn buijspieren.goed zichtbaar zijn. kun je mss enkele.voorbeelden van zo'n coreoefeningen geven

 

[Woldere]

Liposuctie

 

[Cobblepot]

Mijn inziens zijn de beste core oefeningen deadlifts en squats, clean & press, staand schouderdrukken, daar kun je in een paar maanden enorme core strenght mee opbouwen. Dan hoef je niet je tijd te verdoen met bruggetjes, buikspier oefeningen etc. bovendien gaat het dan veel sneller.

 

[Bodychick]

Ik ken er eentje die goed werkt ja.
Minder eten.

Klik om te verkleinen...

Haha