Fitness Seller

Buikspieren

Y

yvanov

Novice
Lid sinds
19 jul 2011
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
71kg
Hoe krijg ik mijn buikspieren hard?
Ik train me buik super veel maar hij word maar niet hard?
weten jullie ik dat hard zou kunnen krijgen?
Klik om meer te lezen...
 
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Omlaag gaan in vetpercentage, harde buikspieren heeft namelijk iedereen. Het is vaak het vet dat erop zit.
 
Door een topic te openen in het subforum Wetenschap!
 
Deadliften, Squatten, topic sluiten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
ik heb helemaal geen vet daarom juist in train het super veel maar ze worden maar niet hard
 
helemaal geen vet...??

Foto..foto..foto!! :)

Iedereen heeft een bepaald vetpercentage.

Lees je in op dit forum.

Kijk in de sectie voeding--> lees de sticky's.
Kijk in de sectie training-->lees de sticky's.

En ten slotte,gebruik de zoekfunctie,jouw vraag komt hier regelmatig aanbod.

There is no such thing as a quick fix here.
 
Pindakaas helpt! Staat wel op meer plekken op het forum, lees maar eens door!

Pindakaas 's ochtends en 's avonds erop smeren, half uurtje in laten trekken, en eraf wassen. Dit elke dag gedurende 2 weken herhalen en je zal al een stuk hardere buikspieren hebben.
 
Heb je zelf al aan je buikspieren gevraagd waar ze hard van worden?
 
Maar willen de buikspieren zelf wel groot en hard worden?
 
1m88 71kg

Jaartje bulken jongen, eerst alle spiergroepen trainen en over jaartje verder kijken, dan daarna cutten en dan zie je wss wel je buikspieren ;)
 
5 keer per week 5 setjes van 10 reps van elk deze oefeningen. harde abs gegarandeerd.
 
Pfffff wat doet dit in de wetenschap, het word steeds gestoorder!!

---------- Post toegevoegd Wed 20 Jul 2011 om 19:17 ----------
yvanov zei:
Hoe krijg ik mijn buikspieren hard?
Ik train me buik super veel maar hij word maar niet hard?
weten jullie ik dat hard zou kunnen krijgen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
sukkel
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven