Fitness Seller

Buikspieren

S

smektor

Novice
Lid sinds
11 dec 2012
Berichten
22
Waardering
0
Lengte
1m94
Massa
78kg
Vetpercentage
10%
kan iemand mij een goede workout geven voor buikspier oefeningen? ik zou graag wat buikspieren willen trainen tot een sixpack maar weet niet welke er goed zijn er zijn er nu wel zoveel verschillende. :o
Klik om meer te lezen...
 
clean Eten cardio......klaar...
en wat erboven mij staat......
 
Voor de snelste resultaat moet je Weighted Crunches in de smith machine doen :D
 
Je kunt je buikspieren niet trainen tot een sixpack. Dat doe je door je vetpercentage te laten zakken, en dat betekent minder eten en meer bewegen en met gewichten trainen voor het beste resultaat.
 
Vet eraf et voila: six pack.
 
Dieet + hanging legraises doet het voor mij meestal wel goed.
 
Wat doet dit in 'supplementen' ???
 
superries zei:
Je moet je buikspieren wel trainen!
Alleen lijnen en gewichtverlies (cutten) is niet genoeg...

Anders zouden ze in Afrika allemaal een sixpack hebben! :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als ze krachttraining zouden doen tijdens hun hongersnood en zouden supplementeren met voldoende eiwit ... wie weet.
 
[Link niet meer beschikbaar]

Flex belt jwz binnen een maand gegarandeerd abs
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
vergeet ook je obliques niet!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

F
Ik zoek een goede pre-workout zonder cafeïne
2
Reacties
39
Weergaven
1.142
Bullshark
Bullshark
A
Goed supplement gewrichten??
Reacties
11
Weergaven
704
Vitus
Vitus
beelzebab
Kwakkelende gezondheid
2
Reacties
24
Weergaven
710
Bullshark
Bullshark
RiPo
Wel of geen pre-workout...
2
Reacties
32
Weergaven
3.282
horn
H
G
Welke waardes mag je van HGH en Test E verwachten in bloed?
Reacties
0
Weergaven
702
GroundZero
G
Terug
Naar boven