bulken!

[marc 05]

Kun je ook bulken zonder vet aan te maken....wil zwaarder worden zonder al te veel vet aan te maken....heb u al een vrij hoog vetpercentage.

Klik om meer te lezen...

 

[twizzle2711]

probeer gewoon zo ''schoon'' mogelijk te bulken..

 

[MeDieViL]

zo laag mogelijke GI eten, niet te veel over je behoefte gaan...

 

[Lumey]

zo laag mogelijke GI eten, niet te veel over je behoefte gaan...

Klik om te verkleinen...

wat is voedsel met een laag en een hoog GI en wat is dat GI precies??

 

[markydemark]

Heey ik zit mezelf ook aftevragen of ik moet gaan bulken, ik heb een bf van 18% is het dan wel slim omdat ik niet graag dikker wil worden. wat is j bf?

 

[Mugje]

wat is voedsel met een laag en een hoog GI en wat is dat GI precies??

Klik om te verkleinen...

Glycemic Index -- A rating system that indicates the different speed with which carbohydrates are processed into glucose by the body. In general, complex carbohydrates are broken down slower, providing a slow infusion of glucose for steady energy. Refined, simple carbohydrates usually are absorbed quickly, causing energy-disturbing fluctuations of glucose.

 

[DiSTuRBeD]

Ergens een lijstje online van die GI waardes? Zou handig zijn, tnx & karma!

 

[MeDieViL]

Glycemische index en glycemic load
niet echt uitgebreid maar vond nix anders