Bulking Schema

[Fuell]

Hey,
Ik train nu al 4 maanden intensief met als doel uit te zetten.
Nu, ik heb geen idee hoe ik moet beginnen aan een goed bulkingschema,
zou iemand me hierbij willen helpen aub? Of wat bruikbare tips geven?

Ik ben 1m80 groot en weeg momenteel 75 kg.

Alvast bedankt ;D

Klik om meer te lezen...

 

[shenanigans]

 

[Jobay]

Stickies lezen, schemaatje maken, ff posten en laten beoordelen. succes!

 

[Fuell]

Stickies?

 

[tbeest]

kwark
melk
bruin brood
kipfilet (beleg)
havermout
kip
kalkoen
biefstuk
yoghurt
eieren

Aantal dingen om je op weg te zetten, succes.

 

[Fuell]

kwark
melk
bruin brood
kipfilet (beleg)
havermout
kip
kalkoen
biefstuk
yoghurt
eieren

Aantal dingen om je op weg te zetten, succes.

Klik om te verkleinen...

Bedankt ;D