Beste bodybuilders,
Patrick, 16 jaar, lengte 185cm en gewicht 60kg.
Ik heb een tijdje 'fanatiek' gesport en was er ook erg mee bezig.
Aangezien ik toen met problemen kwam te zitten in mijn privé-leven heb ik helaas helemaal geen tot weinig tijd gehad voor het fitnissen.
Met het gezond en genoeg eten heb ik ook vaker problemen,
ik kan met gemak een grote maaltijd op, maar het probleem bij mij is dat ik zo'n schema niet goed kan volgen. Van de een op de andere dag wijk ik er toch weer vanaf.
Nu heb ik besloten er weer HELEMAAL voor te gaan en ben weer volop gaan lezen en informatie gaan zoeken over bodybuilden enz.
Ik heb me laten doorverwijzen naar een diëtist en heb een voedingsschema en om er weer in te komen een drie-daags Full Body schema gemaakt.
Het trainingsschema is helemaal in orde daar ben ik 100 % zeker van, maar voor de mensen die er nieuwsgierig voor zijn kunnen er altijd naar vragen.
Alleen zou ik graag mijn voedingsschema hier willen posten en kijken wat jullie er van vinden.
Ik sta altijd open voor tips en (nuttige) kritiek.
Zit aardig wat brood in denk ik zo, maar dat heb ik wel nodig, want ben toch wel aan de magere kant.
