Cardio Ketose maximum per dag ?

[Pannekoeker]

Beste mensen,
Op deze site heb ik het volgende gelezen toen ik op zoek was naar meer informatie over dit onderwerp.

Als je in ketose cardio gaat doen, terwijl je geen koolhydraten hebt, gaat je lichaam vet verbranden, MAAR vetverbrandig is heel traag, dus als je zoveel verbruikt dat je vetverbranding het niest bij kan houden, zijn je spieren aan de beurt.

Cardio kan wel, maar op lage intensiteit.

Klik om te verkleinen...

Dit geloof ik allemaal wel, dus is mijn logische vraag:
Hoeveel cardio kan ik dan doen op lage intensiteit dat het nog zin heeft ? / dus dat ik niet vooral spieren loop te verbranden maar vet ? En welke intensiteit is dan goed ?

Of hoe kan ik dit uit rekenen ?

Klik om meer te lezen...

 

[nickvh]

Geen keto dieet doen?

 

[sabo]

check eens :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/

Je kan gerust cardio doen en er is helemaal niets mis mee met keto dieet, zolang je spelregels maar snapt.
Elke lichaam is anders en je zoekt naar iets wat voor JOUW werkt.
succes