Cardio na of voor workout?

[DRDN]

hallo allemaal,
Maakt het een verschil als je voor of na je fitnessworkout cardio doet?
Groetjes

Klik om meer te lezen...

 

[Steensteen]

Hangt ervan af of je de cardio bedoelt als warming-up of niet.

Als je langer dan ~10 minuten gaat rennen oid, heb ik het gevoel dat ik leger ben en minder energie heb om nog de grote gewichten te heffen, en het is voor mij dus niet waard is. Als ik cardio doe, doe ik dat na mijn training.

 

[MPandy]

Na de training.

 

[skeleton]

Erna