Check voedingschema

[bladdyn]

Hoi Allemaal,

Na een stressige periode in mijn leven. Ben ik weer van plan om weer alles op te pakken. Nu heb ik een schema gemaakt waarin ik ga proberen tot de zomer weer mijn geplande gewicht/vetpercentage te halen.

Tell me what you think

Klik om meer te lezen...

 

[Bulldog89]

Ik ben een vrouw van 175cm, 67kg en 24 jaar. Mijn onderhoud is 2350 kcal. Jouw onderhoud met gewicht en lengte is denk ik niet oke.

En lees deze site eens, [Link niet meer beschikbaar]

 

[klaasdeboer]

klopt indd niet zo heel erg, een man van 104kg gaat het niet redden met 1250 kcal per dag.
op de gok denk ik dat je de activiteitenfactor vergeten bent

 

[bladdyn]

Tjsah ik snap er denk ik niet zo veel van want aangezien ik toen ik aan het cutten was meer dan 2300-2400 kcals at kwam ik aan terwijl ik 7 dagen per week trainde... dusja ik hield mij altijd aan 1900-2100

 

[klaasdeboer]

Tjsah ik snap er denk ik niet zo veel van want aangezien ik toen ik aan het cutten was meer dan 2300-2400 kcals at kwam ik aan terwijl ik 7 dagen per week trainde... dusja ik hield mij altijd aan 1900-2100

Klik om te verkleinen...

nja weet je, je moet doen wat voor jou het beste werkt, maar volgens mij ben jij groter en zwaarder dan ik en ik kan niet leven op 1900-2100 kcal

---------- Toegevoegd om 09:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:51 ----------

lijkt trouwens verdacht veel op dit schema,, maar kan aan mij liggen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/mijn-voedingsschema-om-vallen-356672/

 

[Bulldog89]

nja weet je, je moet doen wat voor jou het beste werkt, maar volgens mij ben jij groter en zwaarder dan ik en ik kan niet leven op 1900-2100 kcal

---------- Toegevoegd om 09:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:51 ----------

lijkt trouwens verdacht veel op dit schema,, maar kan aan mij liggen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/mijn-voedingsschema-om-vallen-356672/

Klik om te verkleinen...

Hahaha exact hetzelfde idd. Succes met je 104 kg en 1900kcal dieet...