het liefst zoveel mogelijk eiwitten, dit kan je uit burgers van mcdonalds halen maar ik raad je aan om eitjes te bakken in (flink wat) boter en flink wat eigeel erbij te gooien. het is ook slim om de hele dag shakes te drinken, om het half uur is het best.
Jammer van die burgers maar snap dat dat niet verstandig is haha..
Thnx voor je reactie
