- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
kerel als jij 100kg in je nek legt lig je al plat, dus nu even je echte stats......
closed
- Topic starter calofdark
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 69
- Weergaven 4.897
- Volgers 19
kerel als jij 100kg in je nek legt lig je al plat, dus nu even je echte stats......
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou inderdaad maar stoppen met bulken. Terug cutten en dan je trainingsschema onder ogen nemen. Want ik zie geen verschil in spiermassa maar wel in VP. Dit komt misschien hard over maar het is beter als je het je realiseert zodat je een andere richting in kunt sturen naar succes.
---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 22:42 ----------
Dit. Je bent nog jong zat tijd om beter bij te sturen. Je moet echt gaan werken aan je trainingsprogramma.
---------- Post toegevoegd Sat 6 Oct 2012 om 22:42 ----------
Dit. Je bent nog jong zat tijd om beter bij te sturen. Je moet echt gaan werken aan je trainingsprogramma.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
in smith mashine dan 10cm zakke haha
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
effe voor de duidelijkheid de foto van link ben ik nu niet mn before.. ik zit nu lager vp dan eerst.
cutten ik zie mn ribben is dat wel verstandig?
Matthias9
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2011
- Berichten
- 615
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
geef me dan een paar links heb alles al gelezen hier van de stickys
- Lid sinds
- 30 mei 2011
- Berichten
- 913
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m73
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
nee het is misschien duidelijk maar het werk niet voor mij...lees beste man, als je alle stickys had gelezen dan was alles al duidelijk voor je
een 100kg squat aan 70kg is toch niet zo uitzonderlijk
verder zou ik er niet te veel mee inzitten, blijf je zware compounds doen en drink een liter melk meer per dag en een halve liter chocomelk en een banaan achter je training, you'll gain
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
een 100kg squat aan 70kg is toch niet zo uitzonderlijk
verder zou ik er niet te veel mee inzitten, blijf je zware compounds doen en drink een liter melk meer per dag en een halve liter chocomelk en een banaan achter je training, you'll gain
ik zeg ook niet dat ik niet gain ik ben een hardgainer in spieren en fastgainer in vet
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Durf te wedden dat je het nog niet allemaal geprobeerd en toegepast hebt.
- Lid sinds
- 19 sep 2011
- Berichten
- 653
- Waardering
- 77
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
We all are...
dit
ik zou me toch niet zo'n zorgen maken, gewoon blijven verderdoen; stel dat later blijkt dat je een te hoog VP zal gekweekt hebben; kun je nog altijd met jouw gestel aan het cutten gaan
nu focussen op sterker worden, meer tillen en de massa komt erbij
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
ik heb een vet caliper gister gekocht. Na een paar keer oefenen kwam ik uit 11 %. Ik denk dat ik niet genoeg mass heb voor een sixpack blijkbaar?
Zou ik toch maar voor de cleanbulk gaan of carb cycling: trainingdag normaal alles carbs 50% en ander dagen(3) iets van 25 % carbs met calorieen op onderhoud..
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
een 100kg squat aan 70kg is toch niet zo uitzonderlijk
verder zou ik er niet te veel mee inzitten, blijf je zware compounds doen en drink een liter melk meer per dag en een halve liter chocomelk en een banaan achter je training, you'll gain
zie niet zo gauw iemand met dit fysiek 100kg squatten
- Lid sinds
- 16 feb 2012
- Berichten
- 197
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
was wel vergeten bij te zetten smith machine(welke gym heeft nog een squat rack...) maar ik ga wel parallel als het niet onder is...zie niet zo gauw iemand met dit fysiek 100kg squatten
