Beste dbb'ers,
na een lange tijd enkel gelezen te hebben besloot ik nu toch mijn eerste topic te posten
Graag had ik wat commentaar op mijn voedingsschema gekregen. Een echt bulk-schema zou ik het niet noemen maar het is wel de bedoeling om wat te groeien.
Ik ga 5 dagen per week naar de gym als volgt ingedeeld:
Dag 1: Borst/Triceps
Dag 2: Benen/Trapezium
Dag 3: Rug/Biceps
Dag 4: Schouders/Kuiten
Dag 5: Borst/Biceps(lichtere training) + cardio
Abs worden elke dag getraind.
Indien nodig kan ik mijn volledig trainingsschema ook nog uploaden
Graag kreeg ik nu vooral jullie inzicht ivm met mijn voeding!
Veel dank!
na een lange tijd enkel gelezen te hebben besloot ik nu toch mijn eerste topic te posten
Graag had ik wat commentaar op mijn voedingsschema gekregen. Een echt bulk-schema zou ik het niet noemen maar het is wel de bedoeling om wat te groeien.
Ik ga 5 dagen per week naar de gym als volgt ingedeeld:
Dag 1: Borst/Triceps
Dag 2: Benen/Trapezium
Dag 3: Rug/Biceps
Dag 4: Schouders/Kuiten
Dag 5: Borst/Biceps(lichtere training) + cardio
Abs worden elke dag getraind.
Indien nodig kan ik mijn volledig trainingsschema ook nog uploaden
Graag kreeg ik nu vooral jullie inzicht ivm met mijn voeding!
Veel dank!
