- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 0
Complex Carb Gainer als post workout shake
- Topic starter Gast 61478
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5
- Weergaven 601
- Volgers 1
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.693
- Waardering
- 4.389
Complex Carb Gainer als post workout shake, eiwit en kh in 1 shake.
Hoe denken jullie over
Ja dat kan zeker wel.. een deel van de maltodextrine neemt snel op, de rest van de koolhydraten langzamer.
Winner
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 22 feb 2009
- Berichten
- 36
- Waardering
- 0
Ik doe dit zelf ook..
Werkt prima!
Doe er zelf wel altijd nog 2 schepjes whey bij
En voor de training? Alleen whey?
- Lid sinds
- 21 jan 2009
- Berichten
- 1.342
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m77
Ik zou CCG eerder een uurtje VOOR de KT doen ivm energie laden voor de training, dan na de training glycogeen vuller gevolgd door whey een uurtje erna een stevige maaltijd..een van de beste manieren!
Winner
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 2
Maak zelf m'n preWO..
*500ML water
*50gr maltodextrine
*1 schep EAS (essential amino stack)
*0.5gr carnitine
*0.5gr caffeine
*0.5gr green tea extract
Achter de training pak ik dan 2 dikke scheppen CCG met nog 30 gr whey extra!