Conditie Verlies?

[SSJ7]

Beste allen,

Dit is mijn situatie,ik zit op voetbal en heb zojuist een zomerstop gehad.
Nou voordat de zomerstop inging had ik een goede conditie,kon een wedstrijd met gemak uitrennen zonder echt steken te krijgen.
Nou is het seizoen net weer begonnen en heb ik eigenlijk 2-3 weken stil gezeten zonder echt hard te lopen,gister weer begonnen met trainen op het veld en wat bleek nou,na een half uur rennen kreeg ik opeens steek in mijn zij en voelde mijn benen aan alsof er een betonblok aan vast gevonden was.

Nou is mijn vraag,is het mogelijk dat ik gewoon weer aan het sportritme moet wennen?
Want gister was dus de eerste training weer waar ik echt weer ging sprinten en hardlopen na 2-3 weken,of is mijn conditie door die paar weken daadwerkelijk zover en zo snel achteruit gegaan?

Hopelijk kan iemand mij verder helpen

Met vriendelijke groeten,

SSJ

Klik om meer te lezen...

 

[Twenty6]

ja je moet het gewoon weer rustig oppakken denk ik
ik denk dat je na 2-3 trainingen weer gewoon je oude conditie terug heb

 

[SSJ7]

ok dat klinkt goed,was al bang dat ik helemaal overnieuw moest beginnen met het opbouwen van mijn conditie,hartelijk dank voor je antwoord.

 

[wazzup]

Waarom zou je een half uur gaan rennen ? Dat doe je tijdens een voetbalwedstrijd toch ook niet ? Nee 45 minuten interval, dat is pas specifiek

En nee, in 3 weken verlies je je uithoudingsvermogen niet, maar omdat je helemaal niets gedaan hebt moet je wel weer even opbouwen.

 

[tunux]

meestal went je lichaam na een paar keer lopen wel weer.