creatine een noodzaak?

[vinzz]

hallo ik ben nu ongeveer zo een 2 maanden bezig met trainen en op het begin maakte ik echt goeie gains maar nu begint het echt wel trager te gaan en een vriend heeft me
"kre-alkalyn" van performance aangerade ik wou dit wel is probere kan dit kwaad denke jullie ??

 

[MacB]

ga eerst maar eens 1 jaar trainen. als je nu al niet meer gaint moet je gewoon leren eten.

 

[vinzz]

ik heb nu die kre-alkalyn geprobeerd en ge kunt daarmee wel echt ff knalle en daarna zijt ge echt stik kapot kheb het gevoel dak veel effectiever train daarmee