Creatine veel werking
- Topic starter niels8500
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 1.307
- Volgers 4
-
- Tags
- creatine
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Ik eet al goede voeding, maar om iedere maand 40 euro te gaan betalen voor een pot mega-grow vindt ik een beetje veel.
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Weet niet hoeveel Mega Grow er nodig is maar moet je elke maand een nieuwe pot dan
Koop gewoon een pot creatine mono, kost geen drol (20 euro) voor hoelang je er mee doet, 5g per dag doe je dus 100dagen mee.
Ja maar mega grow is weer beter
maar ik denk dat ik alleen aan creatine mono niet veel heb
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
damn man, iedereen altijd met zijn "voedingsschema"
voedingsschema's zijn overrated.
gewoon meer dan voldoende kcals, eiwitten, koolhydraten en je gained als een beest
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Sure... zodat je er na 6 maanden achter komt dat je
1 - te weinig hebt gegeten en je niets bent opgeschoten
2 - moddervet bent geworden.
Nee, vooral niet een beetje constant en precies gaan doen.
---------- Toegevoegd om 19:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:26 ----------
wel of niet whey maakt niets uit voor de werking van creatine.
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
kijk eens naar de ingredienten.Ja maar mega grow is weer beter
Mega grow =creatine+dextrose+klein beetje BCAA en vitamientjes. De creatine erin is waar je het meeste aan hebt, gecombineerd met dextrose.
Dus niet zo lallen
Spuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Nou, als je meer dan voldoende kcals en eiwitten binnenkrijgt bewust, dan vind ik dat je al 'n soort van voedingsschema heb...
Dat betekent dat je er op z'n minst over na heb gedacht en hebt zitten kijken op hoeveel kcals/eiwitten je ongeveer uitkomt per dag.- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Nou, als je meer dan voldoende kcals en eiwitten binnenkrijgt bewust, dan vind ik dat je al 'n soort van voedingsschema heb...
+1,
Alle beginners zeggen dat ze goed eten. Achteraf blijkt dat ze 200ml melk drinken en als tussendoortje een liga hebben
Tboyy
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 156
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Koop je wat eieren en biefstuk, heb je meer aan.
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
Wou ik ook zeggen
OT: Als ik jou was zou ik eerst creatine monohydraat bestellen en kijken hoe dat je bevalt. En zet idd een goed train en voedingsschema op.---------- Toegevoegd om 20:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:29 ----------
ahaha+1,
Alle beginners zeggen dat ze goed eten. Achteraf blijkt dat ze 200ml melk drinken en als tussendoortje een liga hebben
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Creatine nog erger, het enige wat we zeggen is dat het niet werkt als je geen goede voeding hebt. Voedingsschema is handig om je op weg te helpen.
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Niks mark maar ik denk niet dat hij er veel mee gaat bereiken zonder goede voeding?
Volgens mij gaat je kracht maar heel weinig omhoog maar als hij gewoon goed eet werkt het al veel beter, als door de adviezen die hier gegeven worden nou zijn voeding in orde komt (als ie dat nog niet is) dan zal ie daar veel meer aan hebben als adviezen waar je creatine kunt halen en wat de beste creatine is etc.
Volgens mij gaat je kracht maar heel weinig omhoog maar als hij gewoon goed eet werkt het al veel beter, als door de adviezen die hier gegeven worden nou zijn voeding in orde komt (als ie dat nog niet is) dan zal ie daar veel meer aan hebben als adviezen waar je creatine kunt halen en wat de beste creatine is etc.
