Creatine & Whey welke innemen ?
- Topic starter Junk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 1.415
- Volgers 7
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.247
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Jfryy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2009
- Berichten
- 557
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 8%
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
Beter niet mixen, gebruik de zoekfunctie en gij zult vinden
Is al erg vaak ter sprake gekomen!!
Wat een bullshit, mixen is geen enkel probleem.
Als je creatine mono hebt, zul je er ook niks van proeven.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.247
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
gewoon in één shake, als je de mono gebruikt moet hij smaakloos zijn
beter is om gelijk na je training snelle koolhydraten te nemen in combi met creatine en een half uur ofzo later de whey
nog beter is het om een uur voor je training ook whey te nemen
---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:09 ----------
zoveel meningen..... here we go again
beter is om gelijk na je training snelle koolhydraten te nemen in combi met creatine en een half uur ofzo later de whey
nog beter is het om een uur voor je training ook whey te nemen
---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:09 ----------
zoveel meningen..... here we go again
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Beter niet mixen, gebruik de zoekfunctie en gij zult vinden
Is al erg vaak ter sprake gekomen!!
bullshit.
gewoon mixen.
---------- Toegevoegd om 16:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:15 ----------
Waarom een half uur wachten ?
Jfryy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2009
- Berichten
- 557
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit heeft niks met meningen te maken. Feit is dat je creatine monohydraat gewoon kunt mixen met whey, omdat CM langdurig stabiel is in een waterachtige oplossing. Zelfs met een lage pH-graad. (maagzuur, jus d'orange etc.)
Een ieder die anders beweert heeft geen kennis van de data.
Jfryy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2009
- Berichten
- 557
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.091
- Waardering
- 3.706
Ok danku
Kan ik ze dan ook mixen in 1 shake denk je of word het dan te vies haha ?
Kan je gewoon mixen met eiwit en eventueel (optioneel) 20-25gr snelle koolhydraten. Gebruik de zoekfunctie en gij zult vinden
Is al erg vaak ter sprake gekomen!!
Laatst bewerkt:
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
ik heb me laten zegen dat ik het zo moet doen van mijn coatch .
bij mij wekrt het perfeckt hoor
voor de training creatine
en eiwit shake voor het slapen
---------- Toegevoegd om 18:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:00 ----------
zeg eens waarom niet
bij mij wekrt het perfeckt hoor
voor de training creatine
en eiwit shake voor het slapen
---------- Toegevoegd om 18:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:00 ----------
zeg eens waarom niet
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
ja want op mijn creatine doosje staat wel ervoor nemen
en je whey neem je dan toch gewoon erna simpel