Cut kuur.

[Koshad]

Yo,

Ben van plan binnenkort een cut cycle te doen, maar ik weet niet precies wat. Ik heb een bulk kuurtje hiervoor gedaan die bestond uit:

Week 1-6 Winstrol (tabs) 50mg/d
Week 1-12 Testosteron (enanthaat) 500mg/w
Week 14-17 Nolvadex 20mg/d

Op dit moment denk ik om dit te nemen:


Week 1-12: Test E 500 mg/EW
Week 1-10: Tren E 500 mg/EW
Week 14-17 Nolvadex 20mg/ED

Zou graag advies willen.

Geen bullshit AUB.

Klik om meer te lezen...

 

[GewoonDenny]

Yo,

Ben van plan binnenkort een cut cycle te doen, maar ik weet niet precies wat. Ik heb een bulk kuurtje hiervoor gedaan die bestond uit:

Week 1-6 Winstrol (tabs) 50mg/d
Week 1-12 Testosteron (enanthaat) 500mg/w
Week 14-17 Nolvadex 20mg/d

Op dit moment denk ik om dit te nemen:


Week 1-12: Test E 500 mg/EW
Week 1-10: Tren E 500 mg/EW
Week 14-17 Nolvadex 20mg/ED

Zou graag advies willen.

Geen bullshit AUB.

Klik om te verkleinen...

Zou ik anders doen gezien je op 16% staat.
1-12 Test E 250 mg EW
1-10 Tren E 600 mg EW (800mg als je het kan hebben)
1-14 hCG 2x 500ui EW
14-18 Clomid 25mg/ED
* aromasin en nolva achter de hand houden ivm eventueel gyno

Heb je trouwens wel voldoende off periode achter de rug nu?

 

[Stunna]

250 testo
400 tren

Zat voor jouw stats.

 

[fiezefur]

Zeker niet meer dan 400 tren e voor eerste keer. Maar waarom cut je niet eerst natty terug naar 12% en pak je de daaropvolgende procentjes met een kuur? Wat beter voor de motivatie lijkt me.

 

[Koshad]

Ik heb mijn stats nog niet geupdate. Nieuwe stats:

Lengte: 1m80
Massa: 87kg
Vetpercentage: 14%

Zou graag advies willen voor deze stats. Ik heb besloten om met AAS te gaan cutten en niet eerst natty naar een lagere vet% en dan AAS.

 

[Stunna]

Natuurlijk niet natty cutten.
Advies blijft t zelfde.

250testo 400 tren.

 

[Koshad]

Natuurlijk niet natty cutten.
Advies blijft t zelfde.

250testo 400 tren.

Klik om te verkleinen...

400 tren snap ik maar waarom 250 test? Ik heb hiervoor 500 test gepakt en dat ging heel goed.

 

[Stunna]

Hoger is in mijn ogen niet nodig. Vind om te cutten low test high(er) tren fijner. Om massa te pakken vind ik high test low(er) tren weer lekkerder.
Ook ga je met low test droger ogen.

 

[Koshad]

Hoger is in mijn ogen niet nodig. Vind om te cutten low test high(er) tren fijner. Om massa te pakken vind ik high test low(er) tren weer lekkerder.
Ook ga je met low test droger ogen.

Klik om te verkleinen...

Dus volgens jou:

Week 1-12: Test E 250 mg/EW
Week 1-10: Tren E 400 mg/EW
Week 14-17 Nolvadex 20mg/ED

Nog iets wat handig is?

 

[GewoonDenny]

Dus volgens jou:

Week 1-12: Test E 250 mg/EW
Week 1-10: Tren E 400 mg/EW
Week 14-17 Nolvadex 20mg/ED

Nog iets wat handig is?

Klik om te verkleinen...

Ja... hCG, en clomid als nakuur.

1-12 Test E 250 mg EW
1-10 Tren E 400 mg EW
1-14 hCG 2x 500ui EW
14-18 Clomid 25mg/ED
* aromasin en nolva achter de hand houden ivm eventueel gyno

Over de dosis is iedereen verdeeld, is maar net wat je kan hebben. 600/800 mg tren is voor mij minimaal, 400mg vind ik het nachtelijk zweten niet waard naast de resultaten gelegd.

 

[Koshad]

Ja... hCG, en clomid als nakuur.

1-12 Test E 250 mg EW
1-10 Tren E 400 mg EW
1-14 hCG 2x 500ui EW
14-18 Clomid 25mg/ED
* aromasin en nolva achter de hand houden ivm eventueel gyno

Over de dosis is iedereen verdeeld, is maar net wat je kan hebben. 600/800 mg tren is voor mij minimaal, 400mg vind ik het nachtelijk zweten niet waard naast de resultaten gelegd.

Klik om te verkleinen...

Hoezo Clomid als nakuur ipv Nolva? Ben gewoon nieuwsgierig.

 

[GewoonDenny]

Hoezo Clomid als nakuur ipv Nolva? Ben gewoon nieuwsgierig.

Klik om te verkleinen...

Omdat clomid bewezen effectiever is in het herstellen van je testosteron productie.

 

[Koshad]

Omdat clomid bewezen effectiever is in het herstellen van je testosteron productie.

Klik om te verkleinen...

Thanks voor de hulp, ik denk dat ik jouw kuur voorbeeld ga gebruiken.

 

[GewoonDenny]

Graag gedaan

 

[Koshad]

Ik weet niet of dit de goede plek is om dit te posten, maar aangezien ik een kuur ga doen denk ik van wel.
Nu dat mijn kuur is besloten zou ik ook graag advies willen over mijn macros.
Dit is wat ik op dit moment heb uitgerekend:


Carbs: 210 Calorieën: 840
Proteine: 210 Calorieën: 840
Fat: 50 Calorieën: 450
Totaal: 2130

Heb besloten om een 40-40-20 C/P/F te gebruiken, maar ik weet niet of dit optimaal is met mijn kuur.

Kuur:

1-12 Test E 250 mg EW
1-10 Tren E 600 mg EW
1-14 hCG 2x 500ui EW
14-18 Clomid 25mg/ED

Ben van plan 3x per week een cardio sessie te doen (Traplopen low intense) en 300 kcal elke keer te verbranden. Is dit goed gecombineerd met tren?

 

[GewoonDenny]

Ik zou je vetten uppen naar 1 a 1,2 gr /kg lichaamsgewicht, goede vetten zijn erg belangrijk. Daarnaast is 2130kcal natuurlijk veel te weinig voor jou stats. Als ik het even snel bereken is je BMR al ca. 2000kcal, je TDEE zal dan ongeveer op 3000kcal/dag zitten. Zeker als je gaat kuren zou ik toch adviseren om meer te gaan eten.

 

[fiezefur]

Inderdaad de kcal wat uppen. Zakken met 100kcal als het niet snel gaat kan altijd nog. Verder inderdaad voor solid state cardio gaan als je aan de tren gaat! Geloof me, hiit gaat je lichaam dan echt niet leuk vinden.

 

[Koshad]

Dus rond de 2400/2600 (-20%) kcal zitten en vetten uppen naar 80+.

 

[fiezefur]

Ja, geef dat paar weken en dan opnieuw evalueren.