Cutkuur doel 6% bf

[AmoR]

wat vinden jullie van dit kuurtje? doel is om te zakken naar 6% en miss nog wat vvm aankomen.

w1-4 40mg winny ED
w1-5 60mg anavar ED
w5-22 50mg Provi ED
w5-22 HCG 500UI EW
w1-16 TestE 250mg EW
w1-10 TrenE 200mg Ew
w11-20 MastE 200mg EW
w17-27 Aromasin 20mg ED

w23-27 20mg nolva

zit nog te twijfelen aan de dosseringen van de Tren en Mast 200 of 400mg?

Klik om meer te lezen...

 

[AmoR]

voeding,

Dag 1
maaltijd 1
4 volkoren boterhammen met kipfilet als beleg en een appel

maaltijd 2
1 whey shake en halve komkommer

maaltijd 3
zilvervliesrijst met kipfilet en een paar ananasschijfjes en 1 portie groenten

maaltijd 4
zoete aardappelen met koolvis

maaltijd 5
havermout pannekoeken met appel

maaltijd 6
wheyshake en halve komkommer

Dag 2

Maaltijd 1
havermout met water, appelstukjes, wat kaneel en whey

maaltijd 2
whey shake en een halve komkommer

maaltijd 3
salade met reepjes kipfilet, olijfjes, tomaat en anjovis

maaltijd 4
zilvervliesrijst met kipfilet

maaltijd 5
havermout pannekoeken met appel

maaltijd 6
wheyshake en halve komkommer

Dag3

maaltijd 1
salade met kipfilet

maaltijd 2
whey shake en halve komkommer

maaltijd 3
salade met blik tonijn, olijfjes, tomaten en anjovis

maaltijd 4
kipfilet met groene gestoomde groenten

maaltijd 5
koolvis met broccoli

maaltijd 6
wheyshake en een halve komkommer

---------- Toegevoegd om 07:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:46 ----------

en dan training...

Trainingsdag 1

Rug
* Lat pulldown
* Close grip pulldown
* Cable seated row
* Bent over row
* deadlift

Triceps
* Cable pushdown
* Rope pushdown
* Dumbbell kickback
* Lying triceps extension
* Close Grip Bench press

24u Rust

Trainingsdag 2

Borst
* Bench press
* Incline bench press
* machine Pullover
* Dumbbell flys
* Decline cable flyes

Biceps
* Incline Dumbbell Curls
* Seated Incline Machine Curls
* Dumbbell hammer curl

Trainingsdag 3

Benen
* Squat
* Leg press
* Leg extension
* Leg curls
* seated calf raise

24u Rust

Trainingsdag 4

Schouders
* Overhead barbell press
* Dumbbell lateral raise
* Dumbbell front raise
* Upper back row

Nek
* Barbell Upright Row
* Dumbbell shrugs
* Barbell shrugs

24u Rust

 

[NoTimeToWaste]

betrfet je voedingsschema is het misschien een idee gelijdelijk aan nog wat vochtafdrijvende groenten bij te voegen? Broccoli, bloemkool, aubergine,... en wat appelazijn?

 

[Hervee]

Je kan er evengoed ook nog boldenone, primobolan, dianabol, oxy en deca nog bij doen, dan heb je alles gehad.

Zou zeker al die 2 orals niet samen nemen.
Deze kuur is vrij heftig. Wat is je kuurverleden?

 

[Calyptus]

waarom geen t3/clen/dnp/eca? niet allemaal tegelijk natuurlijk.

 

[porterhouse]

Dit iets voor jouw?
Week 1-18 Test E 250mg
Week 1-16 Equipoise/Bold 800mg
Week 14-20 Tren Ace 150 mg EOD

 

[baksteen123]

Je kan er evengoed ook nog boldenone, primobolan, dianabol, oxy en deca nog bij doen, dan heb je alles gehad.

Zou zeker al die 2 orals niet samen nemen.
Deze kuur is vrij heftig. Wat is je kuurverleden?

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Jimba]

Ik heb commentaar op je voeding, is dit niet veels te weinig?

Weinig koolhydraten dat snap ik, maar dan zou ik op zijn minst wat meer vetten toevoegen.

 

[SHaDoWLanDZ]

Ik vind 't best een goed voorstel..

Alleen winny & anavar samen..

1 van de 2 zou ik dan opteren..

 

[AmoR]

waarom geen t3/clen/dnp/eca? niet allemaal tegelijk natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

eca komt er miss nog in de laatste weken, maar al de rest vind ik echt troep.

Dit iets voor jouw?
Week 1-18 Test E 250mg
Week 1-16 Equipoise/Bold 800mg
Week 14-20 Tren Ace 150 mg EOD

Klik om te verkleinen...

en van bold heb ik zelf op 5000kcal nog honger, en voor de rest niet echt meerwaarde gegeven.

Ik heb commentaar op je voeding, is dit niet veels te weinig?

Weinig koolhydraten dat snap ik, maar dan zou ik op zijn minst wat meer vetten toevoegen.

Klik om te verkleinen...

eerste dag is juist op onderhoud met in elke maaltijd koolhydraten, tweede is slechts 3 maaltijden met koolhydraten en dan laatste dag geen. heeft bij mij altijd goed gewerkt. ik zit rond de 2500, 2200 en dan 3de dag 1900kcal en dan weer dag 1 op 2500kcal.

 

[porterhouse]

Vind geen logica in je kuur,het is meer wat producten bij elkaar gezocht. Primo ben je nog vergeten.

 

[Gwillie]

ik zou het enkel op test - tren - mast - winny houden
eventueel winny verhogen, var eruit

 

[Nador]

vind geen logica in je kuur,het is meer wat producten bij elkaar gezocht. Primo ben je nog vergeten.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Supradynn]

Wat een K*tkuur.

 

[AmoR]

Vind geen logica in je kuur,het is meer wat producten bij elkaar gezocht. Primo ben je nog vergeten.

Klik om te verkleinen...

ik zou het enkel op test - tren - mast - winny houden
eventueel winny verhogen, var eruit

Klik om te verkleinen...

+1

Klik om te verkleinen...

Wat een K*tkuur.

Klik om te verkleinen...

var en winny tesamen is miss wel te, maar ik kan wel wat kracht gebruiken de eerste weken, maar de rest is toch zo slecht ni. tren gaat er halverwege uit en mast komt dan in de plaats.
zie je toch vaak voorkomen de combi, DHT, oest, en andro

 

[porterhouse]

jonge mast e op 200mg ew zet echt geen zoden aan de dijk.

Maak er dan test/tren kuur van, en wat sta je nu op 15%?

 

[AmoR]

jonge mast e op 200mg ew zet echt geen zoden aan de dijk.

Maak er dan test/tren kuur van, en wat sta je nu op 15%?

Klik om te verkleinen...

Tis gewoon voor massabehoud tijdens de cut en lage dosis mast op het einde schijnt goed tezijn tegen oestogeen voor beter herstel. en er loopt ook 50mg provi per dag ernaast.

in beginpost staat ook dat ik nog aan het twijfelen ben tussen 200 en 400mg

---------- Toegevoegd om 19:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:30 ----------

en ik sta op 13%

 

[NoTimeToWaste]

20 weken om van 13 naar 6 % te gaan lijkt te lang hoor.
Een kuur van 20 weken zou ik trouwens per pakweg 4 weken plannen op korte esters, er kan en zal zo veel gebeuren in die tijd dat dit het resultaat imo toch wel enorm zou kunnen verbeteren.
verder denk ik dat als je nu rustig zou beginnen cutten tot pakweg 11% clean en dan dieper in de cut gaan met 150mg testP en 100 mg Mast P voor een 6-tal weken, wat cardio erin en bij plateau de ECYA erbij, dan zou je volgens mij dat resultaat halen op een gezondere en goedkopere manier.
Zo zal ik het in de toekomst doen alleszins...Think about it

 

[AmoR]

20 weken om van 13 naar 6 % te gaan lijkt te lang hoor.
Een kuur van 20 weken zou ik trouwens per pakweg 4 weken plannen op korte esters, er kan en zal zo veel gebeuren in die tijd dat dit het resultaat imo toch wel enorm zou kunnen verbeteren.
verder denk ik dat als je nu rustig zou beginnen cutten tot pakweg 11% clean en dan dieper in de cut gaan met 150mg testP en 100 mg Mast P voor een 6-tal weken, wat cardio erin en bij plateau de ECYA erbij, dan zou je volgens mij dat resultaat halen op een gezondere en goedkopere manier.
Zo zal ik het in de toekomst doen alleszins...Think about it

Klik om te verkleinen...

20 weken is idd erg lang om te cutten, dit hou ik nooit vol. ik ben eigenlijk van plan 6 weken cut, dan 6 weken clean bulk en dan weer 6 weken cut. en vanaf 8% verlies ik echt heel langzaam vet, van 8% naar 6 duurt een maand bij mij

 

[BREDA]

Dat ligt niet aan je lichaam.. maar aan je manier van doen en middelen.

Is er volgens jou nog wat spierwinst te behalen Porter? omdat je die trena toevoegt op een leuke dosis ?