kinderlichaam
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 okt 2011
- Berichten
- 76
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Cutten metofzonder definitie trainen.
- Topic starter kinderlichaam
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.370
- Volgers 2
Je zult het ook niet vinden in de stickies, want definitie vergroten zoals jij het omschrijft is niet mogelijk.
Het draait allemaal om dieet en verlaging vet%, meer niet.
Jaimeftw
Novice
- Lid sinds
- 29 sep 2011
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit is niet helemaal voor pro BB-ers die zich voorbereiden voor wedstrijden want die zorgen ervoor dat ze zo min mogelijk vocht in hun lichaam hebben. Maar over een langere tijd is het inderdaad alleen mogelijk door je vet percentage te verlagen voor meer definitie!
Akkoord, dat speelt ook een rol in die context, overigens net als een bepaald soort chemische ondersteuning.....
kinderlichaam
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 okt 2011
- Berichten
- 76
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
http://www.t-nation.com/free_online...odybuilders_are_more_jacked_than_powerlifters
In dit artikel staat waarom Bodybuilders er anders uitzien dan powerlifters. Ik dacht dat jullie om diezelfde rede anders zouden gaan trainen.
In dit artikel staat waarom Bodybuilders er anders uitzien dan powerlifters. Ik dacht dat jullie om diezelfde rede anders zouden gaan trainen.
Dat klopt ook en dat artikel legt uitstekend uit waarom dit zo is, maar dat heeft allemaal niets met definitie te maken.
BB training is volledig afgestemd op maximale hypertrofie van IEDERE skeletspier(groep) in het lichaam.
Het grote aantal oefeningen, sets, reps en werken met submaximale gewichten is ter optimalisatie van de training voor dit doel.
Definitie, spierscherpte cq. de mate waarin de spieren zichtbaar zijn is een combinatie van omvang, vet%, minimale vochtretentie en bepaalde genetische factoren.
Dieet en vochtafdrijving bepalen het resultaat op dit punt, niet de pomp die je door high reps krijgt.