XXL Nutrition

cutten naar 10-12%

Dude, dan heb je 16 kilo vet op je body...met zo'n trainingsschema voor 4 jaar (continue vastgehouden?)...is die 20% wel betwijfelbaar...
Waarom schrap je niet al 't fruit uit je diet,? ga voor ketonendieet, zo min mogelijk carbs...werkt als een gek
 
200 Gram Whey :eek:

Say whut
 
Piloot zei:
Dude, dan heb je 16 kilo vet op je body...met zo'n trainingsschema voor 4 jaar (continue vastgehouden?)...is die 20% wel betwijfelbaar...
Waarom schrap je niet al 't fruit uit je diet,? ga voor ketonendieet, zo min mogelijk carbs...werkt als een gek
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


als je een ecto wilt worden ja.
 
Piloot zei:
Dude, dan heb je 16 kilo vet op je body...met zo'n trainingsschema voor 4 jaar (continue vastgehouden?)...is die 20% wel betwijfelbaar...
Waarom schrap je niet al 't fruit uit je diet,? ga voor ketonendieet, zo min mogelijk carbs...werkt als een gek
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je hoeft niet altijd te ketoen dat is onzin.

maar 3x warm eten in de cut is not done.

ook die gigantische ass maaltijd op 12.00 moet ook opgesplitst worden en ik vind dat er wat geschrapt moet worden vooral in de fruit, mijn mening hoor.

maar met 80 kg 20% te cutten op 1.84 lang, dat word een ecto :D
 
ik woog +105 met 20% met die lengte
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
oké mensen vandaag de huidplooimeting gedaan kwam het volgende uit;

biceps 3.5
triceps 12
rug 14
heup 16

TOTAAL 17.7% BF toch iets lager als eerst gedacht met de weegschaal
 
Stats zeggen geen ****....

Probeer een 5% te zakken en de zomer op onderhoud...
Vanaf eind september clean bulken en je Bf in de gaten houden!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven