Dude, "we" mogen er dan dom uit zien....maar vergis je niet.
De meeste mensen trainen als
minstens 5-10 jaar en hebben zich serieus verdiept in: de manier van trainen, eten, afwisselingen en optimaliseren.
Kuren is iets voor geavanceerdere bodybuilders, als je geen échte kennis hebt van trainen/eten en hoe je lijf hierop reageert (en dat weet je niet in 1-2 jaar tijd) en zomaar begint dan sloop je je lijf voor het leven.
Doel? Droog worden + breder worden = je eten gaan bijhouden + verbeteren en de juiste oefeningen pakken om te groeien.
Dáárvoor ga je hier héél veel nuttige info vinden, waarmee je je doelen gaat bereiken.
Ik ben van 79,5kg naar 87kg in nog geen jaar gegaan met 3x per week full body trainen + je eten monitoren + "beginners gains" voordelen.
Begin daar eens mee!!!