De beste oefening voor de borst!

[Andries88]

Bench press is oké, maar daar pak je ook héél veel schouders bij, cable cross is volledig op borst gericht

Klik om te verkleinen...

weet je t zeker? in mijn handboek staan anatomische plaatjes met de spieren die je erbij traint. schouders word bij de bp evenveel meegepakt dan bij cable cross.

 

[SanderM]

weet je t zeker? in mijn handboek staan anatomische plaatjes met de spieren die je erbij traint. schouders word bij de bp evenveel meegepakt dan bij cable cross.

Klik om te verkleinen...

je kan nog zo'n mooi en duur boekje hebben maar je moet wel logisch blijven nadenken
dat je je schouders evenveel belast bij cablecross als bij benchpress is natuurlijk niet waar.

 

[FadderMakker]

Pullovers, uiteraard.

 

[black rush]

je kan nog zo'n mooi en duur boekje hebben maar je moet wel logisch blijven nadenken
dat je je schouders evenveel belast bij cablecross als bij benchpress is natuurlijk niet waar.

Klik om te verkleinen...

Hoezo is dat 'natuurlijk niet waar' ?

Mij lijkt het niet meer dan logisch dat je voorste schouderkop redelijk wat werk doet bij cable crossover.

 

[Flying Fox]

Jullie weten allemaal niet waarover jullie het hebben:

Zó krijg je een brede borst:
Een brede borst - Adversus.nl

 

[3XL]

De allerbeste oefening voor de borst is de cable cross! Geen discussie mogelijk!

Klik om te verkleinen...

Idd, de beste oefening voor je borst zijn zware cross-overs/cable flyes in de rep range waarin je normaal gesproken op massa traint.

Dus niet licht napompsets.

 

[Luukie23]

De allerbeste oefening voor de borst is de cable cross! Geen discussie mogelijk!:rolleyes:

Klik om te verkleinen...

waarom open je dan een topic op een discussie forum

 

[Truthful]

Hmz vreemd handboek zeg

 

[DiRtY DeViL]

het beste vind IK gewoon schuin en plat banke met losse dumbuls en dan als je naar boven gaat indraaie