SymonValstar
Novice
- Lid sinds
- 18 apr 2013
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 90kg
Hallo,
Ik ben 22 jaar, 1.89m en weeg 90 kilo.
Ik fitness 3x in de week voetbal 3x in de week en heb
Sinds gister Insanity gekocht en wil ermee gaan beginnen.
(Mijn doel van krachttrainen is spiermassa genereren en mijn doel van insanity is het verminderen van (buik)vet)
Mijn brandende vraag waar ik nergens echt duidelijkheid over kan vinden is:
- Hoe vaak en wanneer zal ik de insanity plakken (eigenlijk is het 6dagen in de week maar dit is niet mogelijk) en of ik het bijvoorbeeld na mijn fitness moet plakken ja of nee (ivm after burn)
En ook ivm de rust die belangrijk is...
Ik fitness op Ma,wo,vr
Ik voetbal op Di,Do,Zo
Ik neem 3 a 4 eiwit shakes op een dag (moet ik dit ook verminderen?)
hoop dat iemand mij kan helpen
Ik ben 22 jaar, 1.89m en weeg 90 kilo.
Ik fitness 3x in de week voetbal 3x in de week en heb
Sinds gister Insanity gekocht en wil ermee gaan beginnen.
(Mijn doel van krachttrainen is spiermassa genereren en mijn doel van insanity is het verminderen van (buik)vet)
Mijn brandende vraag waar ik nergens echt duidelijkheid over kan vinden is:
- Hoe vaak en wanneer zal ik de insanity plakken (eigenlijk is het 6dagen in de week maar dit is niet mogelijk) en of ik het bijvoorbeeld na mijn fitness moet plakken ja of nee (ivm after burn)
En ook ivm de rust die belangrijk is...
Ik fitness op Ma,wo,vr
Ik voetbal op Di,Do,Zo
Ik neem 3 a 4 eiwit shakes op een dag (moet ik dit ook verminderen?)
hoop dat iemand mij kan helpen
