[deleted]
- Topic starter DonEladio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 987
- Volgers 10
Greenmonkey
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2014
- Berichten
- 761
- Waardering
- 343
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
Testosteronbom
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2015
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 749
Tot 10% is bij de meeste goed te doen. Gewoon kcal deficit van ongeveer 500kcal en cardio indien nodig.
Van 10 naar 6% is een stuk moeilijker en zal niet zomaar snel lukken. Begin dus eerst met naar 10% te cutten en dan kan je zien hoe je fysiek bevalt.
ment0s
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
MeneerOcto
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mrt 2016
- Berichten
- 103
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Wat is hier eigenlijk precies de theorie van? Als je hoog zit zul je wel veel te veel eten dus kun je makkelijk schrappen, daaronder wordt het moeilijk?
Als je onder onderhoud eet drop je toch gewoon in gelijke mate vet?
Ben erg benieuwd!
Strongerlife
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2012
- Berichten
- 714
- Waardering
- 215
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
ment0s
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
Geen idee, eigen ervaring.
Hoe lager je gaat des te moeilijker houd je vvm vast.
- Lid sinds
- 15 mrt 2012
- Berichten
- 483
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
je lichaam gaat echt niet meteen in overlevingstand op 1900kcal. Als je niet kunt afvallen op 19% incl T-5 zit er gewoon iets niet goed in zijn dieet.
