Noexcuse
Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 22%
Training van gisteren:
Squat
5 x 40kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
Benen niet goed opgewarmd, met als gevolg dat de eerste twee setjes van 55 kg wat stram aanvoelde... De laatste 3 setjes gingen lekker.
Bench
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
Af en toe voelde het niet lekker aan mijn pols. Beetje spanning op de pezen, denk ik. Het gewicht zelf was goed te handelen.
BOR
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
Underhand grip, ellebogen langs de heupen schurend...tot nu toe mijn favoriete oefening
Lekkere training vandaag. De rug voelde ook weer goed aan, fijn! Merk wel aan mijzelf dat ik behoefte krig om ook buiten te gaan bewegen...hardlopen bijvoorbeeeld. Zo opgesloten zitten tussen vooral quasi - beachboys en wannabe - Colemans is niet echt de omgeving waar ik, na een drukke werkdag, mijn kop leeg mee krijg...
Squat
5 x 40kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
5 x 55kg
Benen niet goed opgewarmd, met als gevolg dat de eerste twee setjes van 55 kg wat stram aanvoelde... De laatste 3 setjes gingen lekker.
Bench
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
Af en toe voelde het niet lekker aan mijn pols. Beetje spanning op de pezen, denk ik. Het gewicht zelf was goed te handelen.
BOR
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
5 x 42,5kg
Underhand grip, ellebogen langs de heupen schurend...tot nu toe mijn favoriete oefening
Lekkere training vandaag. De rug voelde ook weer goed aan, fijn! Merk wel aan mijzelf dat ik behoefte krig om ook buiten te gaan bewegen...hardlopen bijvoorbeeeld. Zo opgesloten zitten tussen vooral quasi - beachboys en wannabe - Colemans is niet echt de omgeving waar ik, na een drukke werkdag, mijn kop leeg mee krijg...