Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
En al die atleten maar op trainingskamp ver boven zeeniveau om hun lichaam voordeel te laten behalen uit de lage atmosferische druk door adaptatie, zodat zodra ze weer op 'normaal' zeeniveau hun ding moeten doen ze beter presteren.
Er is een sterke fysiologische grond voor, dat er geen dubbel-blinde onderzoeken nog zijn gedaan (naar mijn weten) betekent niet dat het waarschijnlijk onzin is.Waar geen wetenschappelijk bewijs voor is overigens. Hoogtestages zijn waarschijnlijk onzin.
En al die atleten maar op trainingskamp ver boven zeeniveau om hun lichaam voordeel te laten behalen uit de lage atmosferische druk door adaptatie, zodat zodra ze weer op 'normaal' zeeniveau hun ding moeten doen ze beter presteren.

Lees eens goed.En al die atleten maar op trainingskamp ver boven zeeniveau om hun lichaam voordeel te laten behalen uit de lage atmosferische druk door adaptatie, zodat zodra ze weer op 'normaal' zeeniveau hun ding moeten doen ze beter presteren.
Heeft direct niets met boven of onder zeeniveau te maken. Indirect wel zoals je VO2 verhaal.
Ethiopiers, Marokanen, zuid Afrikanen hebben een andere spiersamenstelling. Bij Ethiopiers is vastgesteld dat zij een langere achillespees hebben en kortere kuitspieren die bovendien anders zijn opgebouwd. Zij zullen bv nooit dikke kuiten krijgen, hoe hard te die ook trainen. De actie die hun voeten, benen, buikspieren, beenheffers maken tiijdens het lopen zit in overgrote deel in die lange pees. (achilles)
Deze neemt als het ware de kinethische kracht van het landen over en zet dit om in krachtige afzet vanuit buik, quads, kuit naar voet. In het kort. Hun lichaam kan op uitzonderlijke simpele manier met minimale energie en krachts inspanning een grote snelheid ontwikkelen. En dit is hun voorsprong op de rest van de hardlopers op de langere afstand.
Op de sprint zie je met name spiermassa het winnen van slanke deelnemers. Bolt is de uitzondering op de regel. En is ook voor de sport een interessante man om te volgen. Sprinters waren voor zijn komst kort en zeer sterk.
Wilde ik ff kwijt.
Was een aantal jaren geleden een korte tijd bezig met hardlopen en had er wel wat "onderzoeken" over gelezen. Volgensmij hielp het wel maar kon je het niet nabootsen in Nederland met zo'n masker dat het moeilijker maakt om te ademenen. Wat dus totaal nutteloos is.
Ik vraag me af. Mister10, ben je nog een TRUE NATURAL als je gebruik maakt van hoogtetraining, of een hyperbolic time chamber?
Senzu beans wel ok?Jij bent echt wel iemand die zich hopeloos verliest in betekenisloze details, hé, in plaats van de essentie van iets te kunnen doorgronden.

Het voordeel welk wordt gehaald is dankzij de acclimatisatie welk het lichaam heeft op dusdanige hoogte. Door het gebrek aan zuurstof ga je hyperventileren, hartslag stijgt, slagvolume daalt en dankzij de hyperventilatie krijg je een respiratoire alkalose (de pH van je bloed zal meer basis worden door bicarbonaat stapeling).
Je lichaam past zich aan aan die omstandigheden, daartoe zijn we in staat er te overleven in plaats van dood te gaan.
Bicarbonaat uitscheiding verbeterd, en daarnaast wordt er zorg gedragen voor een efficiënter zuurstof aanbod; o.a. aantal rode bloedcellen neemt toe, nieuwvorming van haarvaatjes in spieren om bloedvoorziening te verbeteren en lactaat productie is vermindert.
Voor die adaptatie is training niet noodzakelijk, maar je verblijf is. Het is de continue factor waar je lichaam zich aan aan dient te passen. Bijna 2 weken per hoogte kilometer kun je op rekenen qua adaptatie. Zo'n altitude mask welk je tijdens enkel training aan hebt zal niets daarvan simuleren.
Je fysiologische uitleg is lol'end, maar verder is het net zoiets als zeggen dat een stijging in VO2max tijdens gebruik van EPO een gevolg van en niet primair door is.Indirect omdat het te maken heeft met de manier waarop je lijf zich aanpast op die hoogte.
Past je lijf zich goed aan dan zal je weinig voordeel behalen tov iemand waarvan zijn lijf slecht aanpast.
Je witte en voornamelijk je rode bloedlichaampjes worden door die slechte aanpassing geactiveerd en daardoor ben je in staat om je opname van zuurstof en de transport in het kort VO2 max te vergroten.
Iedereen heeft er voordeel bij, maar niet iedereen zal dezelfde percentages winst behalen.
Zo bedoel ik dus indirect. Wat verhogen van VO2max tijdens hoogte trainingen is een gevolg van en niet primair door. Maar ook hier zijn weer vele discussie over. Volgens mij is het ook een stukje tussen de oren geneuzel.![]()
Je fysiologische uitleg is lol'end, maar verder is het net zoiets als zeggen dat een stijging in VO2max tijdens gebruik van EPO een gevolg van en niet primair door is.

