Droog trainen, maar hoe??

[gorgasm]

Het beste resultaat krijg je als je de cardio training smorgens doet op een lege maag( DOEL= VETVERBRANDING). Smorgens is je bloedsuikerniveau het laagst en omdat je niet geten heb is er geen "brandstof" in je maag waaruit je lichaam energie kan halen om je inspanningen te optimalizeren, dus schakelt je lichaam over op een nood situatie en zal het energie halen uit de opgeslagen vetten.

Klik om te verkleinen...

of zoals hier al es gelezen, je lichaam heeft geen kh's om op te vranden dus vreet het an je spiermassa om daar de broodnodige amino's los te weken...

ook hier gelezen; als je cardio doet op een constant verschillende intentie heeft je lichaam het moeilijk om een ritme te zoeken, dus spoor je het aan om rapper vet te verbranden. in hartslagtaal; tijdje op 110, tijdje op 150hp rijden.

 

[Arminius]

Simpel, train binnen!

 

[Hybr1d]

Simpel, train binnen!

Klik om te verkleinen...

moet het dak niet lek zijn

 

[B.B.Junkie]

of zoals hier al es gelezen, je lichaam heeft geen kh's om op te vranden dus vreet het an je spiermassa om daar de broodnodige amino's los te weken...

ook hier gelezen; als je cardio doet op een constant verschillende intentie heeft je lichaam het moeilijk om een ritme te zoeken, dus spoor je het aan om rapper vet te verbranden. in hartslagtaal; tijdje op 110, tijdje op 150hp rijden.

Klik om te verkleinen...

Dit kun je prima opvangen met B.C.A.A's of een whey shale voor je ochtend cardio. Ook de hartfrequentie heeft veel invloed op wat er verbrand wordt, daarnaast zou de groeihormoon piek voor een sparing van de spiermassa moeten zorgen in de ochtend.