droogtrainen

[wesleyamana]

heeft er iemand een goed schema voor 5 dagen droogtrainen?

Klik om meer te lezen...

 

[vntl]

heeft er iemand een goed schema voor 5 dagen droogtrainen?

Klik om te verkleinen...

minder eten.

 

[Lef]

Droog worden is minder een kwestie van schema en meer een kwestie van minder eten.
Misschien wel een wat lager volume bij je trainingen, maar dus niet meer reps of zoiets.

 

[GThomas]

Droog worden is gewoon een kcal tekort creeren, eten en evt cardio is waar je je in dit geval even op moet focussen. Is genoeg over te vinden met beetje zoekwerk.