MuscleMeat

Eerst cardio en dan kracht of andersom ?

V

Vlaming

Novice
Lid sinds
10 mei 2008
Berichten
23
Waardering
0
De vraag is simpel ik ga vaak joggen nu, zou ik dat best na mijn krachttraining of ervoor doen ?

Dus kan ik het beter s'morgens of s'avonds doen ?
Klik om meer te lezen...
 
Sommige zeggen beter voor andere weer na, heeft zijn voor en nadelen.

Ik zeg, op aparte dagen
 
als het icm dieet doet om af te vallen, eerst KT om je glycoceen beetje te gebruiken en vervolgens cardio.

als je gewoon bulkt en zat glyco hebt dan maakt het vrij weinig uit (al blijft cardio na kt beter ivm beter spierherstel)
 
cardio na kracht..zodat je nog maximale spierkracht hebt. of op apparte dagen idd!
 
kracht training voor cardio.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
bedankt voor de antwoorden en blijkbaar was ik dus (weeral) verkeerd bezeg :p.

Soit nu zal het doen zoals het moet en ben ik weer stapje dichter om een beestje te worden
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven