Eerste kuur!!

[Manny1907]

Ik zit nu in de 4e week van mn eerste oral kuur!! (dbol)
Tot nu toe heb ik 5kg gegaint, 71 begonnen nu 76!!Tot mijn verbazing ben ik nog hartstikke droog dus bijna geen vetmassa gegaint, ook met vocht valt het reuze mee!! Enorme krachtgain ook!!
Vraag:
Zou ik de 80kg kunnen halen met nog 3.5week te gaan?? + 4weken nakuur (nolvadex)??
En hoeveel zou ik dan ongeveer kwijtraken??

Alvast bedankt!!

Klik om meer te lezen...

 

[Reinn]

Dat kan niemand je zwart op wit geven natuurlijk, post je voeding en training anders, kan kunnen we je helpen dat naar een hoger niveau te brengen. Zodat je het maximale er nog uit kan halen.

 

[Reverz]

Let wel op, dat als je zwaarder wordt je ook meer moet gaan eten..! Dus pas je voeding aan..

 

[Manny1907]

Voeding
Maaltijd1 : 2broodjes pindakaas met honing, eiwit shake met 2eieren en 2schepjes fijne havermout
Maaltijd2 :250gr magere kwark met banaan
Maaltijd3 :Rijst of pasta met kipfilet of bieftstuk
Tussendoor: 2fruitstukken
Maaltijd4 :Eiwitshake met 2eieren, Rijst of pasta met kipfilet of biefstuk met groente (broccoli en sperziebonen)
Maaltijd5 ortie kipfilet of biefstuk met groente
Maaltijd6 :500 gr magere kwark, eiwitshake

Training:
Dag1: Borst-Triceps
Dag2: Benen
Dag3: Rug-Biceps
Rust
Dag5: Schouders
Dag6: Benen of borst (soms beide)
Rust

PS. Ik ben een week ziek geweest tijdens de kuur,7dagen lang ziek in bed gelegen!!
Komt door de kuur zeker
Gelukkig niet veel afgevallen, halve kilootje maar!!

 

[Obee]

Voeding
Maaltijd1 : 2broodjes pindakaas met honing, eiwit shake met 2eieren en 2schepjes fijne havermout
Maaltijd2 :250gr magere kwark met banaan
Maaltijd3 :Rijst of pasta met kipfilet of bieftstuk
Tussendoor: 2fruitstukken
Maaltijd4 :Eiwitshake met 2eieren, Rijst of pasta met kipfilet of biefstuk met groente (broccoli en sperziebonen)
Maaltijd5 ortie kipfilet of biefstuk met groente
Maaltijd6 :500 gr magere kwark, eiwitshake

Training:
Dag1: Borst-Triceps
Dag2: Benen
Dag3: Rug-Biceps
Rust
Dag5: Schouders
Dag6: Benen of borst (soms beide)
Rust

PS. Ik ben een week ziek geweest tijdens de kuur,7dagen lang ziek in bed gelegen!!
Komt door de kuur zeker
Gelukkig niet veel afgevallen, halve kilootje maar!!

Klik om te verkleinen...

Even je totale aantal kcal berekenen, hier kunnen we niet zoveel mee.

 

[Dennisik]

Ik zit nu in de 4e week van mn eerste oral kuur!! (dbol)
Tot nu toe heb ik 5kg gegaint, 71 begonnen nu 76!!Tot mijn verbazing ben ik nog hartstikke droog dus bijna geen vetmassa gegaint, ook met vocht valt het reuze mee!! Enorme krachtgain ook!!
Vraag:
Zou ik de 80kg kunnen halen met nog 3.5week te gaan?? + 4weken nakuur (nolvadex)??
En hoeveel zou ik dan ongeveer kwijtraken??

Alvast bedankt!!

Klik om te verkleinen...

Het word weer zomer hoor.