Hallo,
Mijn naam is Stefan en ik ben 20 jaar. Ik heb ongeveer 11 jaar gevoetbald en een klein half jaartje gethaibokst. Helaas moest ik stoppen met thaiboksen en toen ben ik begonnen met fitness. Ik fitness nou ongeveer 6 weken alleen mijn voeding was niet top. Vandaar dat ik jullie hulp nodig heb.Vanaf maandag heb ik een nieuw schema waarbij ik 3 dagen in de week train. Mijn trainingsdagen zijn dan op maandag, dinsdag en donderdag. Welke spiergroep ik welke dag train, is nog niet bekend. Het schema krijg ik namelijk maandag pas van de fitnesstrainer. Mijn doel is om af te vallen. Nu heb ik een voedingsschema in elkaar gezet. Kunnen jullie deze eens checken en eventuele verbeterpunten doorgeven?
Alvast bedankt!
