eetschema

[bodynl]

hallo
ik ben een jongen van 14 jaar
48.5 kilo
en 1 meter 52 lang

ik wou graag wat spieren kweken nog alleen ik wou graag eet goed eetschema

wie zou er een voor me hebben ?

Klik om meer te lezen...

 

[markhispania3]

Niet alles in het leven wordt je aangedragen, hoewel je heel wat info (en ook schema's) uit de sticky's kunt halen.

 

[bodynl]

dankje

 

[bodynl]

ik heb nog een site gevonden met een eetpatroon !
is dit goed ?

http://www.bodystore.nl/bibliotheek/voedingsschema-spieropbouw