Eiwit proteine
- Topic starter Tommyyke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.339
- Volgers 5
Ik eet meer dan je denkt
kom gewoon niet bij omdat ik prikkelbare darm heb...Ik eet meer dan je denkt
Ik heb ook prikkelbare darm. Slecht excuus omdat je met prikkelbare darm gewoon je voeding opneemt. Hoeveel kcal eet je ongeveer per dag?
Rond 11-11.30 3 sneetjes brood en savonds gwn avondetqen
Hoeveel kcal?
Als ik naar je stats kijk is je onderhoud minimaal/ongeveer 2500 (ik heb niks uitgerekend ik gok) dus moet je ongeveer 2800/3000 kcal eten.
Wat jij eet is minder dan dat ik eet (obv wat je net zegt) en ik eet 1900 kcal per dag.
Geen wonder dat je niet aankomt.
Geen idee
Is ongeveer 250 gram pieren en daarop spaghettisaus...
Thunderstruck
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 apr 2012
- Berichten
- 117
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Lees de sticky's door (bovenaan de voedingscategorie) en maak een voedingsschema. Reken sowieso je onderhoud uit (google ff 'onderhoud berekenen' en je kunt t zo berekenen). Ga daar ongeveer 300 tot 500 kcal boven zitten.
Maak daar een eetschema voor. Want wat je nu noemt is veelste weinig.
---------- Post toegevoegd 31 July 2013 om 01:25 ----------
Is dit een troll ja? Gvd elke dag zijn er wel 5 troll topics en een kloon :') ik trap er altijd in.
En dat blijf ik doen zolang ik denk dat t serieus is
Maak daar een eetschema voor. Want wat je nu noemt is veelste weinig.
---------- Post toegevoegd 31 July 2013 om 01:25 ----------
Is dit een troll ja? Gvd elke dag zijn er wel 5 troll topics en een kloon :') ik trap er altijd in.
En dat blijf ik doen zolang ik denk dat t serieus is
Ja je kan shake nemen, alleen is het eerst belangrijk dat je voeding goed is. Doe maar eerst wat ik adviseerde anders kunnen we je niet echt verder helpen.
Thunderstruck
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 apr 2012
- Berichten
- 117
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Is dit een troll ja? Gvd elke dag zijn er wel 5 troll topics en een kloon :') ik trap er altijd in.
En dat blijf ik doen zolang ik denk dat t serieus is
Je kan ook nooit zeker zijn, maar iemand van 23 die 2x per dag blijkt te eten (+ de schrijfwijze 250gr pieren? the fck
) in de 60kg weegt en spiertjes wil kweken van de shakies ... lijkt me vrij duidelijk xDJe kan ook nooit zeker zijn, maar iemand van 23 die 2x per dag blijkt te eten (+ de schrijfwijze 250gr pieren? the fck
Ze bestaan haha
ik wacht af en blijf gewoon serieus 
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt als 'n gevalletje prikkelbare eierstokken zo te horen hoor.Ik eet meer dan je denkt
Prikkelbare darm is niet leuk, heb periode gehad dat ik wilde dat ze me opname in het ziekenhuis en aan een infuus zouden leggen vanwege de helse pijn en moeheid.
Gelukkig is die periode voorbij.
Maar niet kunnen aankomen door prikkelbare darm is onzin, want ik kwam gewoon 15 kg aan door teveel vreten.
Lukt t nu met onderhoud en kcal enzo?
Gelukkig is die periode voorbij.
Maar niet kunnen aankomen door prikkelbare darm is onzin, want ik kwam gewoon 15 kg aan door teveel vreten.
Lukt t nu met onderhoud en kcal enzo?
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
brihaspati
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2006
- Berichten
- 168
- Waardering
- 7
Waarom niet? Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
brihaspati
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2006
- Berichten
- 168
- Waardering
- 7
Ik zou eerst bepaalde dingen veranderen in je levensstijl die de prikkelbare darm veroorzaken. Regelmatiger eten, niet roken, geen alcohol drinken, stress verminderen, gezonder eten, probiotica gebruiken.
Tenzij hij anorexia heeft, denk ik niet dat direct veel gaan eten zijn problemen zal verhelpen. Hij zegt ook dat hij moeite heeft met veel eten vanwege zijn prikkelbare darm.
Prikkelbare darm gaat ook vaak samen met stress en dat is ook niet ideaal om spiermassa aan te komen.
Tenzij hij anorexia heeft, denk ik niet dat direct veel gaan eten zijn problemen zal verhelpen. Hij zegt ook dat hij moeite heeft met veel eten vanwege zijn prikkelbare darm.
Prikkelbare darm gaat ook vaak samen met stress en dat is ook niet ideaal om spiermassa aan te komen.
Laatst bewerkt: