Fitness Seller

Eiwitten en Water

Lipton

Cool Novice
Lid sinds
6 mrt 2010
Berichten
38
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
63kg
Ik had ergens gehoord dat je zoveel liter water moet drinken op zoveel gram eiwitten per dag:rolleyes:?
Wat klopt hier van en hoeveel water zou je per zoveel gram eiwitten moeten drinken!

Bvd:D
 
10 liter water per 10g eiwit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Voor iedere 10gr eiwit die je tot je neemt moet je 10 liter water drinken??
Dus met een bulk programma van zeg 160gr eiwit moet je 160 liter water drinken? Of begrijp ik het nou niet :P

Neem jij dat serieus?
Gewoon een nutteloze reactie van Phenochef:p
 
Geen probleem heren, daar zijn we toch hier voor :D
 
Hoge doseringen eiwit belasten je nieren, daarom moet je voldoende drinken. Denk dat je met een litertje of 4 wel veilig zit.
 
raar eigenlijk dat water drinken helpt, een overvloed aan eiwitten pis je toch niet uit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
4 liter, aardig veel naast die 2 liter melk per dag x).
Is crystal clear ook goed ^^? Om het af te wisselen natuurlijk aangezien 4 liter water na een tijd zelfs vies word:P
 
raar eigenlijk dat water drinken helpt, een overvloed aan eiwitten pis je toch niet uit?

Bij het afbreken van eiwitten komt ureum vrij, en dat gaat er uit via je urine.

4 liter, aardig veel naast die 2 liter melk per dag x).
Is crystal clear ook goed ^^? Om het af te wisselen natuurlijk aangezien 4 liter water na een tijd zelfs vies word:P

Vocht = vocht, dus kan ook prima melk of thee zijn inderdaad.
 
2 liter per dag is prima als je 200 gram eiwit neemt.

Gewoon een beetje letten op de kleur.. urine hoort niet knalgeel te zijn (tenzij je een vit-B supplement neemt of een multi met veel vit-B2)
 
Terug
Naar boven