ekv % verhoudingen VS 1gr vet 2.5gr eiwit

[alfa24]

Een goedenavond

ik ben momenteel aan het cutten en vroeg mij af wat jullie het fijnst en het gemakkelijkste vinden
om je energiebehoeftd te berekenen.
ikzelf gebruik nu zelf de methode

2.5 eiwit gr per lichaamsgewicht
1gr vet per lichaamsgewicht
En de rest vul ik op met khoolydraten

Ma nu zie ik het ook nog redelijk vaak in procenten terug komen zoals:
40-40-20 / 45-35-20 / 50-30-20

Ikzelf gebruik liever de methode om bijv 1gr vet per lichaamsgewicht binnen te krijgen, ma vroeg me nu af wat de achterliggende gedachte er nu bij is om met procenten te werke. Ik zou dan zelf bij wijze van spreken ma 55 gr vet binnen krijgen op een dag als ik deze methode zou gebruiken en dat lijkt me gewoon te weinig.

Bvd

Klik om meer te lezen...

 

[Pleurklaat]

ekv verhoudingen zijn archaisch en onhandig.

 

[M1983]

Het uitdrukken van de EKV verhoudingen in percentages, is een tikkeltje ouderwets en achterhaald.
Uitgaan van een "x" aantal gram per kilogram lichaamsgewicht is wat meer van deze tijd en "makkelijker" om mee te rekenen.

Vul ik mijn voedingsschema op de manier van x gram per kg en ik reken dat terug naar percentages, dan klopt dat vaak nog wel redelijk met wat hier in de oudere sticky topics staat geschreven.