- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
welcome back compadre ... goed verlof gehad blijkbaar
bedankt Robke beest, ja was de beste vakantie die ik tot hiertoe gehad heb
Far From Over: Timmeehs Log*
- Topic starter Timmeeh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 1.639
- Volgers 6
-
- Tags
- log
- Status
bedankt Robke beest, ja was de beste vakantie die ik tot hiertoe gehad heb
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
jaah log al een tijdje niet meer maar ben wel (lichter) blijven trainen, nu begin ik er weer intensiever aan en daarom een nieuw logje
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Training 02/07/09
Borst:
Flat Benchpress: 8x90 5x100 5x110 3x120 5x110 5x100 5x100
Cable Flys: 8x25 5x35 5x40 2x45 5x35 5x35
Chest Dips: tot failure met BW
Peck Deck: 3x15x80
Biceps
Ez Barbell Curls: 8x20 8x30 5x40 3x45 2x50
Dumbbell Curls: 2x24 5x20 5x20 8x18 8x16
Concentration Cable Curls: 3x15x25
HIIT: 20minuten fietsen, 30sec interval
Goeie eerste training, gezien de warmte in de gym en het lichaam dat nog op vakantiemode zit.
Nog niet volledig 100% gegeven, geen risico's pakken.
Borst:
Flat Benchpress: 8x90 5x100 5x110 3x120 5x110 5x100 5x100
Cable Flys: 8x25 5x35 5x40 2x45 5x35 5x35
Chest Dips: tot failure met BW
Peck Deck: 3x15x80
Biceps
Ez Barbell Curls: 8x20 8x30 5x40 3x45 2x50
Dumbbell Curls: 2x24 5x20 5x20 8x18 8x16
Concentration Cable Curls: 3x15x25
HIIT: 20minuten fietsen, 30sec interval
Goeie eerste training, gezien de warmte in de gym en het lichaam dat nog op vakantiemode zit.
Nog niet volledig 100% gegeven, geen risico's pakken.
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 536
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
El Animalus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 665
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hey kerel, kdenk kom ff bij je buurten makker...
Goeie fysiek hebbie welsuc7 met je doelstellingen man!
jij spamt ook alle logjes vol hé dit is Timeeh zijn nieuw log
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/timmeeh-unchained-223002/
- Status