Fitness Seller

Far From Over: Timmeehs Log*

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
10 dagen vak oke , maar volgens mij heb je maanden niet meer gelogd toch
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Training 02/07/09

Borst:

Flat Benchpress: 8x90 5x100 5x110 3x120 5x110 5x100 5x100
Cable Flys: 8x25 5x35 5x40 2x45 5x35 5x35
Chest Dips: tot failure met BW
Peck Deck: 3x15x80

Biceps

Ez Barbell Curls: 8x20 8x30 5x40 3x45 2x50
Dumbbell Curls: 2x24 5x20 5x20 8x18 8x16
Concentration Cable Curls: 3x15x25

HIIT: 20minuten fietsen, 30sec interval

Goeie eerste training, gezien de warmte in de gym en het lichaam dat nog op vakantiemode zit.

Nog niet volledig 100% gegeven, geen risico's pakken.
 
oeh nice, HIIT in sportschool/oven, of buiten gefietst?
 
Hey man, leuk dat je weer aan het loggen gegaan bent!

Maar het is precies wel enkele weken leden dat je geupdated hebt, toch niet weer in vakantiemodus zeker :D
 
hey kerel, kdenk kom ff bij je buurten makker...

Goeie fysiek hebbie wel :thumbs: suc7 met je doelstellingen man!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven