Fatburning schema zwemmen

[xChristophe]

Ik ben op zoek naar een vorm van cardio om goed en op een niet-saaie manier vet te verbranden. Ik ben van plan om te gaan zwemmen, maar heeft er iemand misschien een goed schemaatje voor een beginner? Of maakt het niet zoveel uit wat ik doe, zolan ik maar 45 mins zwem?

Thx

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

Ik doe altijd intervallen als ik ga zwemmen... 25 meter voluit (of 50 meter als het te gemakkelijk wordt).

Verder geen schema.

 

[robdebob]

je zou pyramides kunnen doen, deed ik vroeger altijd:
1 baan 20 sec rust
2 baan 20 sec rust
3 baan 20 sec rust
2 ...
1 ...