Fitness icm Boksen

[Record]

Heey,

Ik ben 17 jaar en de laatste tijd, heb ik een beetje lopen kloten met fitness-en. Ik ging wel, maar niet echt regelmatig.

Nu doe ik sinds een maand, ook 2x per week boksen erbij. Op dinsdag en donderdag. Op welke dagen zouden jullie dan gaan trainen ivm met rust. Denken jullie dat een bokstraining zo zwaar is, dat je dag erna niet optimaal kan trainen? Want ik voel nu na training geen spierpijn meer(wat niet meteen wil zeggen, dat ik gewoon optimaal kan trainen de volgende dag)

Als schema wilde ik gewoon gaan beginnen met 6 weken het schema van fitness island massa 2 dagen.

[Link niet meer beschikbaar]

Dit is wel een prima schema, voor een beginner lijkt me?

Klik om meer te lezen...

 

[Masallah]

Ik zou zeggen vraag sanca ff, die combineert kickboksen met krachttraining en dat gaat hem goed af.
Goede indeling is zeker belangrijk, maar je voeding in orde hebben is van groter belang.

 

[Record]

Masallah ja ik zit niet echt aan een dieet. Maar over het algemeen eet ik denk ik wel gewoon goed genoeg. Heb daar ook wel wat over gelezen. Ook vind ik het niet erg als ik op dit moment iets teveel zou eten. Vet heb ik het dan over.

En bedankt voor de tip, zal sanca even vragen dan.